西兰花和花椰菜都同属十字花科甘蓝类蔬菜,营养都很丰富,富含蛋白质、碳水化合物、纤维素、矿物质、胡萝卜素和维生素A等,虽然二者外观相似,功效也相差无几,但是还是存在细微差别的,下面我们就一起来看一看西兰花[详细]
包菜,又名又名卷心菜、洋白菜、疙瘩白、圆白菜、莲花白等,有“天然胃药”之称。不但是养胃好蔬菜,并且有助于皮肤正常代谢、降低身体发炎反应、预防心血管疾病、增加饱足感有助减重,甚至可以防大肠癌等,可说是万[详细]
说起鱼,几乎所有人都认为它一种健康肉类。有着优质蛋白质高且低脂肪的特点,俗话说“吃二条腿的就不如吃这一条腿的,吃一条腿的就不如吃没有腿的”,而鱼就是典型的没腿食物。[详细]
饭和面条作为人们日常生活的两大主食,它们都是细粮。一直以来,“米饭和面条哪个更好”引起了不断的争议,但是也一直都没有一个定论。要想判定哪个更好,就要从营养、热量和口感等几个方面来分析。[详细]
现在我们生活水平提高了,所以在日常生活当中,人们越来越关注养生的问题,对食材的选择更是格外的注意,我们大家都知道一提到地沟油,大家都觉得这种油是不能吃的,特别的脏,而且有一些人甚至觉得恶心,所以说现在[详细]
随着健康饮食理念的深入人心,蔬菜正越来越多地成为很多家庭餐桌上的主角。种类繁多、色彩缤纷的蔬菜让人眼花缭乱,你可知道不同颜色的蔬菜对应什么样的营养特点?今天我们就带您看看它们的区别——[详细]
我们发现,现在各大饮料公司都瞄准了无糖这个热点,笼络了大批夏天想喝饮料又怕发胖的年轻群体。但是,这个快乐总是让人感觉不真实,无糖饮料真的是又爽又健康么?[详细]
香菇在民间素有“山珍”的称号,可见它在人们心中的地位。香菇烹饪熟之后不仅味道鲜美,肉质肥美,有着“肉”一般的口感,而且它还含有丰富的营养物质,高蛋白、低脂肪,所以深受人们的喜爱。[详细]
素有\"水果皇后\"之称的葡萄,除了美味可口,其营养价值也十分出色。葡萄一直有富饶果、长寿果、中国水果之神的美誉。夏天葡萄开始上市,别小看小小的葡萄,吃葡萄有着许多好处!葡萄的健康秘密,你知道吗?[详细]
虽说糖友能吃水果,但也要谨慎选择。医生提醒我们,有的水果不甜,但糖分高;有的水果很甜,但糖分低;一不小心很容易被迷惑!想要好好享受美味又要控好血糖,下面这6种水果吃着不甜,含糖量却很高![详细]
现在已经是热天了,而热天最开胃,最少不了的,就莫过于凉拌菜了!金针菇,口感脆爽,味道鲜美,相信不少的小伙伴都跟我一样,特别的喜欢的吃,而金针菇除了拿来唰锅,用来做凉拌菜可也是一把好手的哦![详细]
猪肉是日常饮食中必不可少的一种食材,猪肉中所含的锌和铜都是是每个人尤其是孩子成长必不可少的物质。适量的吃猪肉,还具有补肾养血、滋阴润燥等多种功效。[详细]
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