• 芡实是什么 秋季经常吃这物身体会更健康

      很多朋友相比没有听过“芡实”这个名词,事实上芡实是中药的一种,对于我们的身体有着良好的保护作用,在生活中多吃芡实是很有好处的,下面就让我们了解一下芡实是什么、芡实的功效、芡实怎么吃。 [详细]

    2017-09-01 20:50 分类:中医养生

  • 足疗的好处 这样做足疗让身体更健康

      足疗的好处有很多,通过足疗可以帮助我们疏通经络、缓解失眠、预防多种疾病,因此生活中经常足疗是一件很好的事情,但并不是所有人都适合足疗的,下面就让我们看一看足疗的禁忌、不适合足疗的人群有哪些。希望大家 [详细]

    2017-09-01 20:50 分类:中医养生

  • 春季养生要喝五种花茶 让你心情愉快身体健康

    华龙网2017年4月13日讯春季是养生的最好时节,其中喝茶养生是最受欢迎的选择。在这里为你特别推荐几款最宜春季饮用的养生花茶,以供不同体质的养生人士了解一下,希望能对您有所帮助。 [详细]

    2017-08-29 09:52 分类:养生保健

  • 冬季养生粥?七款食疗方滋肝补肾强身保健

    四季养生网【www.sj88.com】小编精心整理为您推荐:冬季的到来也就意味着你不能在随便消耗你的能量,要懂得“藏冬”,冬天肾气不足的朋友会经常感到手脚冰冷,睡不饱,没有精神,如何改善这一情况呢?今天小编给大家推荐几款冬季养生粥。苹果粥——生津润肺,开胃消食做法:将苹果去皮,洗净,切块;大米淘净,放入锅中,加清水适量煮沸后,纳入苹果,煮至粥熟时下白糖,再煮沸即成,或将苹... [详细]

    2017-08-25 20:48 分类:营养饮食

  • 碳酸饮料的危害 碳酸饮料影响孩子身体健康

    四季养生网【www.sj88.com】小编精心整理为您推荐:据了解夏天的到来,各家卖场里造型各异、品种繁多的饮料吸引了不少小朋友的注意,家长们采购起来也很阔气,饮料包装上标注的各种营养素如此齐全,喝这个总比喝白开水有营养吧,可事实是否如家长所愿呢?答案是否定的,因为这样会容易引发儿童糖尿病的发生。夏天到了,四岁的丽丽迷上了各类酸甜可口的饮料,爸爸妈妈单位发的消暑饮料几乎全... [详细]

    2017-09-03 10:29 分类:营养饮食

  • 舌头看健康 常看身体这部位竟能判断多种病

      望闻问切是中医诊断疾病最重要的手段,其中“望”是很关键的一点,除了看气色之外,舌头也是帮助中医判断疾病的重要佐证,接下来就让我们来学习一下舌头看健康的方法,以及在生活中保护身体的方法,希望可以帮助到 [详细]

    2017-08-19 18:57 分类:中医养生

  • 六款冬季养生茶饮 强身健体

    中国茶文化博大精深,茶饮是我们宴客的一种方式。中医认为,常饮茶可促进身体血液循环、降火、排毒养颜等。但是喝茶也是有讲究的,不要经常饮用浓茶,浓茶会引起肠胃问题,出现乏力烦躁、心悸或是全身不适等。下面我 [详细]

    2017-08-19 19:00 分类:养生保健

  • 舌头看健康 常看身体这部位竟能判断多种病

      望闻问切是中医诊断疾病最重要的手段,其中“望”是很关键的一点,除了看气色之外,舌头也是帮助中医判断疾病的重要佐证,接下来就让我们来学习一下舌头看健康的方法,以及在生活中保护身体的方法,希望可以帮助到 [详细]

    2017-07-25 17:48 分类:中医养生

  • 晨跑后为什么会犯困

     晨跑后为什么会犯困配图 练后疲劳、容易犯困,主要原因是锻炼时空腹。运动后,人体内的碳水化合物被消耗,造成血糖降低,从而产生疲劳感。因此,晨练前最好能少量进食,补充碳水化合物和蛋白质,比如吃2片面包、喝1杯牛奶等。晨练时强度不宜过大,控制在最大心率的40%—70%(最大心率=220—年龄)即可。晨练后也应当适量补充食物,切忌马上饮用含糖饮料,如橙汁,以免引起胰岛素的过度分泌... [详细]

    2017-01-26 09:29 分类:运动养生

  • 春季做什么运动养生

     春季做什么运动养生配图 早起伸懒腰:经过一夜睡眠后,人体松软懈怠,气血周流缓慢,方醒之时,总觉懒散而无力。若四肢舒展,伸腰展腹,全身肌肉用力,并配以深吸深呼,则有吐故纳新、行气活血、通畅经络关节、振奋精神的作用,可以解乏、醒神、增气力活肢节。所以提倡春季早起多伸伸懒腰。 [详细]

    2017-01-26 09:29 分类:运动养生

  • 哪些运动能缓解背痛

     哪些运动能缓解背痛配图 游泳。2013年的一项研究显示,长期久坐的成年人如果每周接受5次“水疗”,两个月后,背部疼痛会明显减轻,这对孕妇的背部不适也有效。 [详细]

    2017-01-21 12:08 分类:运动养生

  • 腰痛做什么运动好

     腰痛做什么运动好 姿势:俯卧位,保持髋部紧贴床面,用肘部将上身撑起,使腰部轻轻后伸。 [详细]

    2017-01-21 12:08 分类:运动养生

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