5个月宝宝辅食食谱

2016-09-28 21:09 出处:网络 编辑:@养生网
宝宝在食物选择上,都是有着一些特殊选择,尤其是对不到一周的宝宝,更是要注意这样问题,那对5个月的宝宝在,在食物选择上,都是要以好消化的为主,这样对宝宝营养吸收,胃部保护才会有很好的帮助,使得身体不会出现其他问题,那5个月宝宝辅食食谱都有什么呢?

5个月宝宝辅食食谱

宝宝在食物选择上,都是有着一些特殊选择,尤其是对不到一周的宝宝,更是要注意这样问题,那对5个月的宝宝在,在食物选择上,都是要以好消化的为主,这样对宝宝营养吸收,胃部保护才会有很好的帮助,使得身体不会出现其他问题,那5个月宝宝辅食食谱都有什么呢?

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5个月宝宝辅食食谱

对5个月宝宝辅食食谱都有什么呢,这个月数的宝宝在食物选择上,也是比较多,下面就详细的介绍下,使得家长对宝宝5个月的时候,可以宝宝吃什么,都是有着一些了解。

5个月宝宝辅食食谱:

推荐食谱一:高丽菜汁

食材:

高丽菜50克、水0.8杯

做法:

1、将高丽菜洗干净放到锅内。

2、将高丽菜煮熟。

3、用搅拌机将高丽菜搅拌成泥状。

4、将高丽菜泥去渣。

5、即可用汤匙给宝宝喂食。

功效:

高丽菜能提高人体免疫力,预防感冒。高丽菜富含维生素U,对胃溃疡有着很好的治疗作用,能加速创面愈合,是胃溃疡患者的有效食品。

推荐食谱二:小白菜汁

食材:

小白菜100克、水适量

做法:

1、小白菜清洗干净。

2、将高丽菜煮熟。

3、开水焯透,捞出控水,自然晾凉。

4、用搅拌机把菜叶搅拌成菜泥。

5、将打好大小白菜泥过滤。

6、过滤后取汁水即可。

功效:

白菜中所含的锌,也高于肉类和蛋类,有促进人体生长发育的作用。白菜富含钾且钠含量少,不会使机体保存多余的水分,可减轻心脏负担。白菜中含有微量的钼,可抑制人体内亚硝酸胺的生成、吸收,起到一定的防癌作用。

推荐食谱三:胡萝卜汁

食材:

胡萝卜1根、凉开水适量

做法:

1、胡萝卜去皮,切成片状,蒸锅烧水,水开后放入蒸屉,将胡萝卜放在蒸屉上。

2、大火蒸8分钟左右,至胡萝卜软熟。

3、将胡萝卜切成小块,用勺子按压蒸熟的胡萝卜。

4、放入搅拌机,加少许凉开水,搅打成胡萝卜羹。

5、将胡萝卜羹过筛即可。

功效:

香甜胡萝卜羹含有多种维生素,漂亮的颜色和香甜的味道,既适合作为辅食给小宝宝食用,也可以为妈咪和大宝宝提供丰富营养,可谓老少咸宜。

推荐食谱四:油菜水

食材:

油菜心100克、水300克

做法:

1、挑选新鲜的油菜。

2、用清水反复清洗几遍。

3、然后放在淡盐水中浸泡半个小时。

4、将油菜捞出,摘去老茎,把油菜切成小段。锅内放入清水,烧开后放入油菜段煮5-6分钟。

5、将煮好的油菜水倒出,隔开油菜渣后,即可给宝宝喂食油菜水。

功效:

油菜心做成的蔬菜水,能够为人体补充维生素,刺激肠蠕动,有助于通便。油菜中含有丰富的钙、铁、钾和维生素C,胡萝卜素也很丰富,是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源,对于抵御皮肤过度角化大有脾益。

通过以上介绍,对5个月宝宝辅食食谱都有什么呢,也是有着一些认识,宝宝在5个月的时候,都是可以宝宝选择这些食物,不过要注意的是,在给宝宝食物选择的时候,也是要适当的吃,宝宝可以少吃多餐,这样利于宝宝身体成长。


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