时辰按摩效果更佳 按摩也需选择时间

2016-09-28 11:09 出处:网络 编辑:@养生网
编者按:挑选一个好的按摩时间是可是会影响按摩结果的,所以什么时间按摩那个穴位效果最好都是要学习的知识。什么时间按摩最养生最科学?

时辰按摩效果更佳 按摩也需选择时间

编者按:挑选一个好的按摩时间是可是会影响按摩结果的,所以什么时间按摩那个穴位效果最好都是要学习的知识。什么时间按摩最养生最科学?

疏通筋络、调和气血

按摩是指运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等手法作用于人的体表、受伤部位、不适所在、特定腧穴、疼痛地方,以期达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛、调和阴阳的疗效。是一种非药物的物理疗法。

它主要有两方面作用,一是疏通经络。从现代医学来看,按摩主要是通过刺激末梢神经,促进血液、淋巴循环及组织间的代谢过程,以协调各组织、器官间的功能,使新陈代谢水平有所提高。

二是调和气血。按摩是以柔软、轻和之力,循经络、按穴位,施术于人体,通过经络传导来调节全身,借以调和气血。正因为这样,所以按摩后可感到肌肉放松、关节灵活,使人精神振奋,消除疲劳。

专家提示,按摩对普通人来说,能增强人体的自然抗病能力,取得保健效果;对病人来说,既可使局部症状消退,又可加速恢复患部的功能,收到良好的治疗效果,因此,按摩成为人们喜爱的养生健身措施。

一些运动系统疾病,如四肢关节痛(包括肩、肘、腕、膝、踝、指关节疼痛等);因风湿而引起的,如肩、背、腰、膝等部的肌肉疼痛;神经系统的颜面神经麻痹,颜面肌肉痉挛,腓肠肌痉挛。它们都可考虑使用或配合使用按摩手法。

肖贤荣副主任医师特别提醒,久坐办公室的上班族,大多会有颈肩腰背痛,出现这种情况时,找专业医师按摩,确实能起到缓解疼痛的作用,但也不能一味地依赖按摩,应多做一些运动,这样才能解决根本问题。

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