细数吃洋葱的八个神奇功效

2016-11-05 09:01 出处:网络 编辑:@养生网
标签:功效洋葱
洋葱是我们日常饭桌上较为常见的一种蔬菜,很多人爱吃,但也有很多人不爱吃。大多数人不爱吃洋葱,是因为受不了它的味道,那就是做法的问题了。建议大家平时多看一些烹饪技巧,学会洋葱的各种做法,或许能增味很多哦~其实,洋葱不管是生吃还是熟吃,都是一种健康养生的最佳食物。如果你不信,小编就带你一起了解一下!

细数吃洋葱的八个神奇功效

洋葱是我们日常饭桌上较为常见的一种蔬菜,很多人爱吃,但也有很多人不爱吃。大多数人不爱吃洋葱,是因为受不了它的味道,那就是做法的问题了。建议大家平时多看一些烹饪技巧,学会洋葱的各种做法,或许能增味很多哦~其实,洋葱不管是生吃还是熟吃,都是一种健康养生的最佳食物。如果你不信,小编就带你一起了解一下!

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细数吃洋葱的八个神奇功效

1、便秘吃这个比吃药还灵效

便秘的症状在我们的生活中时常见到,洋葱也是我们常见的食物,很多人不喜欢吃洋葱,其实洋葱是有很多的用处的,下面就来看看洋葱的作用吧!对便秘是否有帮助呢?

2、生吃熟吃都能治疗糖尿病

洋葱含有的甲磺丁脲类似物质有一定降糖功效,曾被用来治疗糖尿病,现代医学也证实洋葱的确能够降低血糖,而且不论生吃或熟吃,都有很好的效果。

3、能减半哮喘发作频率

洋葱中含有至少三种抗炎的化学物质,可以治疗哮喘。洋葱可以抑制组织胺的运动,而组织胺被证实是一种会引起哮喘过敏症状的化学物质。德国专家的研究表明,洋葱可以使哮喘的发作频率下降一半左右。

4、预防骨质疏松效果比药好

洋葱是最能够防止骨质流失的一种蔬菜。洋葱预防骨质流失的效果,甚至比药还要好。更值得注意的是,洋葱的保健功效在短短12小时内就能见成效。

5、杀菌促消化预防胃癌

洋葱提取物还有杀菌作用,可提高胃肠道张力,增强消化道分泌作用。洋葱中有一种肽物质,可减少癌症的发生率。研究人员在山东省一个胃癌患病率很高的地方做的调查表明,洋葱吃得越多,胃癌发病率就越低。

6、阻止血脂升高防治动脉硬化

洋葱里所含的化合物能阻拦血小板凝聚,并加速血液凝块溶解,能防止高脂肪饮食所引起的血脂升高,防治动脉硬化。所以,当你享用高脂肪食物时,最好能搭配一些洋葱。

7、健胃润肠治食欲不振

洋葱有祛痰、利尿、健胃、润肠、解毒、杀虫等功效,可治食欲不振、大便不畅、痢疾、肠炎等病症。洋葱所含的前列腺素A还具有显著降血压的作用。

8、生吃能预防胆固醇过高

天天生吃洋葱或喝洋葱汁均可增加心脏病人的好胆固醇,有助于预防动脉粥样硬化。不过洋葱煮的越熟,越没有成效。

看完这篇文章,你是不是对洋葱这种神奇的物种有了更多的认识了呢?洋葱的做法有很多,如果你不喜欢生吃,可以学着做熟了吃。如果你觉得熟吃没味道,生吃也是没有问题的哦!平时多吃些洋葱,可以养成更棒的身体哦!


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