在水果种类里面，葡萄是一种很好的水果，有的味道鲜甜，有的略带酸味，利于补充身体各种维生素和助于消化，是一种家常必备的茶饭后的水果，对我们的身体也是大有帮助，现在小编就来跟大家说一下食用葡萄的好处和营养价值，想学点水果知道的朋友就是好好看看哦。

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葡萄的知识普及

葡萄在我们的生活中可以叫做提子，是水果的四大之首，原产于西亚，它有很多种的品种，例如青提，吃起来的时候味道极甜，大小有手指尾大小，没有果核，水分比较充足，深得很多人的喜欢，紫葡萄比较大，有手指头那样大，有果核，吃起来略带酸味，有助于消化。

葡萄的营养成分

葡萄含有多种维生素 葡萄糖和果糖，有机酸，蛋白质 矿物质及多种维生素当，我们身体缺少糖分的时候，如果食用葡萄能够快速补充糖分，使得症状得到很快的缓解。生素P可防治脑溢血，维生素PP有降低甘油三脂和胆固醇的作用，葡萄汁中还含有维持人体正常生命活动的谷氨酸、精氨酸、色氨酸等多种氨基酸。

葡萄的营养价值

1.它具有强筋骨，补益气血、在日常的生活中食用它有助于通利小便等功效。

2.可以补充儿童发育的时候所需要的多种维生素与有机酸，有助于身体的健康。

3.含有多种矿物质元素，能够及时地补充人体缺少各种矿物质元素，使得身体的平衡调节机制保持在一下稳定的范围。

4.葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，饱含丰富的水分，对皮肤的滋润也起到保护作用，具有美容的效果。