台湾红心芭乐大家吃过吗？对这种水果了解吗？它是热带水果中的精品，多出产于中国的台湾地区，它外表绿色，果肉为红色，营养丰富，口感诱人，而且具有多种保健功效，那么台湾红心芭乐有什么功效呢？它的营养价值又是怎么样的呢？

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台湾红心芭乐的功效 台湾红心芭乐的营养价值

1、台湾红心芭乐矿物质含量高

台湾红心芭乐矿物质的含量特别高，它含有的铁、磷以及锌等物质都是人体正常代谢时的必需物质， 它们能提高细胞活性，也能促进身体代谢，还能延缓身体衰老，另外红心芭乐中微量元素铁的含量十分出色，经常食用还能预防贫血。

2、台湾红心芭乐维c含量高

台湾红心芭乐中维C的含量特别高，它是人体摄取维生素C的最好来源，这种物质被人体吸收以后能滋养肌肤，也能美白肌肤，同时还能提高皮肤对紫外线的抵抗能力，夏天经常食用可以起到明显的美白和防晒作用。

3、台湾红心芭乐能预防癌症和三高

台湾红心芭中含有一些酚类物质和黄酮类物质，另外还含有多种氨基酸，这些物质多是天然的抗癌成分，能抑制身体内亚硝酸盐的生成，也能预防E细胞癌变，对现在高的癌症有良好的预防作用，另外平时人们经常吃红心芭乐还能软化血管，也能提高心脏功能，对中老年的三高症门面也有一定的预防作用。