一般情况下，宝宝积食是可以吃苹果的。苹果含有丰富的膳食纤维和果胶，可以促进消化，润肠通便，调节肠胃。那么宝宝积食吃什么水果好呢？下面让我们具体来看看吧！

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宝宝积食可以吃苹果吗

宝宝积食可以吃苹果。

具体分析：

1、苹果含有丰富的膳食纤维——果胶，因此苹果在通便问题上能起到双向调节的作用。

2、当大便干结时，多吃苹果可以起到润肠通便的作用。

3、苹果中的果胶可以吸收自己本身容积2.5倍的水分，使粪便变软易于排出，可以解除便秘之忧。

4、当大便泄泻时，苹果中的果胶又能够吸收粪便中的水分，使稀便变稠，从而起到止泻的作用。

5、苹果的这种“双向调节”作用十分柔和，尤其适用于婴幼儿。

苹果的作用：

1、苹果含有丰富的糖类，以及蛋白质、脂肪、磷、铁、钾等;

2、此外其中还含有苹果酸、奎宁酸、果胶、纤维素、B族维生素、柠檬酸、酒石酸、单宁酸、维生素C及微量元素；

3、具有一定的生津止渴，清热除烦，健胃消食的作用。

宝宝积食能吃香蕉吗

宝宝积食不能吃生香蕉，家长最好将香蕉放置完全成熟再给宝宝吃。

原因：

生香蕉中的鞣酸成分有很强的收敛作用，容易造成宝宝的便秘，所以，如果香蕉没有完全成熟的话，给宝宝吃香蕉会加重积食症状。

注意：

因为近几年水果市场的不规范，很少能买到完全成熟的香蕉，所以宝宝积食家长最好不要给宝宝吃香蕉。

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宝宝积食可以吃桃子吗

宝宝积食不可以吃桃子。

桃子性凉，不建议食用。小儿积食后，建议暂时减少食用量。饮食以清淡为主，焦米粥是不错的选择。还可以吃一些刺激胃肠道蠕动的食物，如果汁、蔬菜汁等。然后就是可以给宝宝做一些腹部的按摩，用指腹或掌根部，以肚脐为中心，顺时针按摩。

宝宝积食吃什么水果好

火龙果

火龙果有清火通便的作用。

具体分析：

1、火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有降低血糖、润肠；

2、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。宝宝便秘时吃火龙谷具有清火通便的作用。

柚子

柚子肉能够帮助开胃通气。

具体分析：

1、柚子的“性情”寒凉、味酸大于甘，具有清热养阴、生津止渴、润肺化痰、清肠利便的功效，能治宝宝进食少、口寡淡、消化不良等症状。

2、柚子肉中的果胶含量很高，是众多水果中的佼佼者。

建议：

当宝宝胃食积滞、消化不良时，将适量的柚皮切成丝与水同煮，代茶饮服，能消食、开胃、通气，就可舒畅。

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苹果

宝宝积食可以吃苹果。

具体分析：

1、香蕉是一种治疗宝宝积食便秘不错的方法，但是还不如苹果好，生香蕉的涩味来自香蕉中含有的大量的鞣酸。

2、当香蕉成熟之后，虽然已尝不出涩味了，但鞣酸的成分仍然存在。

3、鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。

4、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可能发生明显的便秘。

5、而苹果含有苹果酸，能够帮助通气排便。

梨子

梨子也是很好的消食水果。

具体分析：

1、梨是很好的水果，在宝宝的肠胃里会很容易被消化，它能帮助治疗和减缓宝宝的便秘症状。

2、给宝宝经常做些梨粥喝，或是用梨加冰糖炖水喝；

3、因为梨性寒，可润肺生津、清肺热，从而止咳祛痰，但宝宝腹泻时不宜吃梨。

柿子

柿子皮薄色鲜，味道甜美，是众多宝宝非常喜爱吃的水果。

具体分析：

1、柿子含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、维生素C及钙、磷、铁及多种胶质物。

2、如果宝宝肺热咳嗽或大便干燥，吃些柿子则有助于改善症状。

3、不过大量食用柿子会在宝宝体内形成胃结石，使宝宝出现胀痛不适、呕吐及消化不良。

4、如果宝宝原本有胃炎、胃溃疡，那就可能会诱发胃穿孔、胃出血等危险并发症。

注意：

因此，宝宝一次只可吃1个柿子，并且不能吃皮。

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菠萝

菠萝可以帮助你解决消化吸收的顾虑。

具体分析：

1、菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。

2、菠萝去皮和果丁后，切成片或块，放在开水里煮一下再吃。

3、菠萝蛋白酶在45℃～50℃就开始变性，到100℃时90%以上都被破坏。

4、甙类也同时可被破坏消除;5-羟色胺则溶于水中。经煮沸后口味也得到改善。

注意：

每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。

宝宝积食要以预防为主

帮助您的宝宝调整好饮食结构

给孩子安排多吃些易消化、易吸收的食物，不要一味地增加高热量高脂的食物。

七分饱，有益于健康

无论是哪种食物，再有营养也不能吃得太多，否则不但不能强健身体，在效果上只会适得其反，弄不好反而会形成食积、腹泻等状况，伤害小儿的身体。

夏天孩子应该少吃甜食和冷饮，多喝水

但注意避免在吃饭前喝太多。夏季食欲不好，饮食要清淡点，注重在去湿防暑，要少油。如香菜鱼片、清蒸类食物等。而保持室温低一点也可以促进食欲。

孩子不可以偏食，要均衡饮食

值得注意的是，有许多孩子的偏食习惯是跟着爸爸妈妈形成的，所以家长要自我检讨一下，不能让孩子偏食。

坚持无糖少盐，不要太单一多样化饮食

父母要多花心思在食物上，多变花样，因为小孩喜欢新鲜感，这样多样化的食物才会引起孩子的食欲。另外，大一点的孩子可以让他们参与到煮菜过程中，让他们有成就感，这样也可以增强他们的食欲。

凉茶并不提倡经常喝

因为小孩的体质很脆弱，不一定是实热，是虚热，小孩的便秘可能是肠气的不足，不能有效的带动肠蠕动，这个时候应该补充肠气，如果喝凉茶反而起反效果了。老是喝凉茶会造成免疫力下降体质不好，但是像去湿类的凉茶的则可以喝一点。

饭桌上不要教训孩子

吃饭的氛围也都是十分重要的，家长要多放上心，不要习惯在饭桌上教训孩子，或者讨论过于严肃的话题。家长要鼓励孩子多吃青菜。