三七粉早上吃好还是晚上吃好 早晚喝三七粉什么好处

2018-07-03 04:46 出处:网络 编辑:@养生网
在日常生活中,三七粉是很常见的一种保健食品,它含有丰富的营养成分,具有很好的食用价值,深受人们的喜欢。那么三七粉早上吃还是晚上吃呢?

三七粉早上吃好还是晚上吃好 早晚喝三七粉什么好处

一般情况下,三七粉可以早上吃,也可以晚上吃,都可以起到很好的保健效果,都对身体有好处。那么三七粉早晚喝有什么好处呢?下面让我们具体来看看吧!

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三七粉早上吃好还是晚上吃好 早晚喝三七粉什么好处

三七粉早上喝好还是晚上喝好

三七粉早上服用和晚上服用都好。

三七粉的常用剂量是一天两次,一次3克,因此一天需要服用两次,一般是早晚各一次,因此三七粉早上服用和晚上服用都很好。

早上服用三七粉有什么好处

增强免疫力

早上服用三七粉吸收效果好,三七粉中的三七皂苷类化合物具有抗击自由基、增强抵抗力的作用,因此早上服用可以增强抵抗力。

降血脂

三七粉有降低胆固醇的作用,早上食用的油脂含量很低,因此食用可以直接降低血液中的血脂,预防高血脂或者其他身体不适的情况。

抗衰老

三七粉是一种含有的大量抗自由基成分的中药,如三七皂苷、三七黄酮类化合物等,可以缓解因自由基侵入细胞导致的衰老。

预防血栓

早上冲服三七粉可以增加血液含水量,降血血液的粘稠度,还能直接作用于血液,降低血脂的含量,因此有预防血栓的作用。

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三七粉早上吃好还是晚上吃好 早晚喝三七粉什么好处

晚上服用三七粉有什么好处

镇静安眠

三七粉具有镇静安眠和振奋精神的双向调节的作用,因此晚饭前服用三七粉,可以帮助镇静安眠。

美白祛斑

晚上肌肤更新代谢较强,服用可以促进肌肤基底脂肪减少、补水润肤、祛斑美白、平皱抗皱的三七粉,其美白祛斑的效果更好。

促进血液循环

晚上会滋生新血,服用三七粉具有促进血液循环的作用,可以防止手脚冰凉的情况。

保护心脑血管

晚上服用三七粉可以降血压、降血脂,防止第二天早上起来血液过于粘稠,造成身体不适的情况。

三七粉应该饭前服用还是饭后服用

三七粉饭前服用可以直接作用于病灶,饭后服用对肠胃刺激小,因此饭前服用和饭后服用的功效与作用不同,服用三七粉的时候应该从自身需求出发,确定饭前服用还是饭后服用。

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三七粉早上吃好还是晚上吃好 早晚喝三七粉什么好处

什么人适合饭前服用三七粉

肠胃有出血情况的人群应该饭前服用三七粉。

三七粉直接作用于出血点可以有止血的作用,因此饭前服用可以直接作用于出血点,具有快速止血的作用。

什么人适合饭后服用三七粉

肠胃脆弱的人群适合饭后服用。

三七粉的药效较强,直接食用会刺激肠胃,导致肠胃出现一些不适的情况。因此一些肠胃功能弱的人群食用三七粉最好饭后服用,可以避免一些肠胃刺激。

三七粉能不能睡前服用

三七粉最好不要睡前服用。

三七粉具有促进血液循环,加快新陈代谢的作用,而代谢过程中会消耗大量的水分,因此睡前服用三七粉,晚上会出现口渴的情况,导致睡眠质量降低,因此最好在晚饭前后服用三七粉。

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