俯卧撑一天做几个才有效果 初学者练习俯卧撑多少组

2018-07-04 14:43 出处:网络 编辑:@养生网
俯卧撑是一种很常见的健身运动,它可以随时随地的进行,也是大家都会做的健身运动,如果你练习俯卧撑是以塑身、丰胸、增肌为目的的话,每次俯卧撑可以做8-20个,每天可以做3-6组俯卧撑。

俯卧撑一天做几个才有效果 初学者练习俯卧撑多少组

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