养生并且裹腹之血糯米黑米粥是一种非常有营养价值的一种粥，下面让我来给大家具体介绍一下，希望大家喜欢。

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养生并且裹腹之血糯米黑米粥

 看甄嬛传，关注眉庄姐姐，从她说过的黑米红枣养生粥得到启发。中医养生理论认为，五色入五脏，即不同颜色的食物，它养生保健的功效也不同一般来说，黑色入肾，黄色入脾，白色入肺，青色入肝，红色入心。红色的血糯米，入心经。按照中医学说，心主血，也就是说它的功效和滋补气血有关系。但是肠胃功能差的人要小心使用，因为血糯米粘性很强，吃多了可能引发咳嗽。

养生并且裹腹之血糯米黑米粥的材料

血糯米，黑米，冰糖

养生并且裹腹之血糯米黑米粥的做法

血糯米，黑米混在一起，血糯米要比黑米多些，加冷水泡至少15分钟，倒掉水，再加冷水泡10分钟，再倒掉，再加冷水泡10分钟后直接放入锅中，加冰糖适量，小火煲煮，米胀开，糖化入粥即成。 小诀窍 血糯米是带有紫红色的种皮的大米，因为米质有狞a href='https://z.xiziwang.net/cong/' target='_blank'>葱裕猿莆矗烊坏难疵拙滤莺螅捎谥制さ暮焐乇凰芤郝芙猓嶂鸾コ鱿肿虾焐芤海媸奔溲映ぃ焐嚼丛脚ā２⒃谥笫旌螅焐制せ嵊肱?米粒)分离。假冒的血糯米是以劣质大米，通过紫红色的颜料染色而成。最明显的区别是浸泡在水里后，水质变红的速度明显快于血糯米真品，多洗几次就会露出白米的原形，而且烧煮后没有红色种皮出现。原创：果蔬百科https://z.xiziwang.net