中医认为“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决定寿命长短的重要因素，一旦出了问题，很可能连累五脏。

现在脾胃不好的人是越来越多了，而且是越来越多的年轻人出现脾胃不好，到底脾胃不好的原因是什么呢？

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脾胃不好的原因

1、肝气不舒，这个人爱生气爱着急，肝气郁结、肝气犯胃，中医叫肝木克脾土，影响脾的运化功能。

2、饮食不节，吃的肥甘厚味的特别多，爱吃肉，爱吃肥的，另外就是饥一顿饱一顿，这样损伤脾胃，引起脾胃的疾病。

3、还有就是太忧愁失落，爱考虑问题，总说思者伤脾，失落过度也伤脾，影响脾胃运化功能不好。

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护脾养胃有哪些方法？

1、食补养脾

假如你的脾罢工了，你该怎么安抚它呢？用饮食“贿赂”吧!给它能够产生能量的食物吧！用饮食把它养起来，能达到健脾开胃的目的！

你可不能饿着它，可以给它吃各种各样的美味食物，如粳米、糯米、锅巴、番薯、薏苡仁、饭豇豆、白扁豆、大枣、莲子肉、花生、栗子、藕、香菇、高粱、玉米、豇豆、马铃薯、芋头、面筋、花菜、大白菜、胡萝卜、荠莱……

2、保暖

不管是春天夏天还是秋天冬天，对于脾胃都要进行保暖，它们是最怕冷的。脾胃不好的人要注意保暖背部，脚底，上腹部，可以调节脾胃不好，也可以预防出现脾胃不好。

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3、晚饭吃少

因为晚饭后很少去运动，不是坐着就是睡觉，晚饭吃得过多，不仅会导致消化不良，还有可能导致肥胖的出现，甚至会影响睡眠。所以脾胃不好或者脾胃好的都要晚饭少吃。

4、多运动

运动不仅可以锻炼身体，还可以提高免疫力，更能增加肠胃的蠕动，所以对于脾胃不好的人来说，一定要适当的运动，早睡早起，才能增强肠胃蠕动，帮助消化，自然也就达到了健脾养胃的目的，彻底治疗脾胃不好。