我国是肝癌大国，因为肝癌早期的症状隐藏的很隐蔽，所以很难察觉出，但就是生活中一些细微的症状，却偏偏就是肝脏给我们提的醒，所以大家千万不要忽视，一旦忽视可能会错过最佳发现和治疗的时机啊。

1、食欲下降、没有胃口

肝脏是我们人体当中最大的消化腺，不仅与糖类、脂类、蛋白质的代谢都有一定的关系。而且还可以帮助人体进行排毒，也是一个解毒的器官。

就算是只有1/4也能正常的工作，虽然不易被人们发觉，但是自己的肝功能不好，还是会出现食欲下降、没有胃口、不想吃油腻的食物、总是感觉口苦。

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2、右侧肩膀异常疼痛

肝脏位于人体的上腹部，如果你日常生活中出现右肩膀疼痛，吃了药后，还老不见好，那么你就要做进一步的检查了，极大的原因是因为肝脏肿瘤压迫了右肩膀的神经所导致的。

所以，为了自己的健康考虑，右肩膀总是出现疼痛，还总不好的话，很可能是肝脏给你的早期信号，就要检查下自己的肝脏了。

3、腹部出现异常肿块

中年人，右上腹部及上腹部出现包块，质地硬，表面不平，且连续观察增大趋势明显;全身关节酸痛，尤以腰背部为最明显，伴有厌食，肝区不适都可能预示肝癌的来临。

肝脏疾病很难被人们所发现，往往一经发现已经是晚期了，所以日常预防就变得非常重要了！

1、远离“药”和“酒”

“药”：很多研究已表明，长期大量食用药物会导致肝脏损伤，比如滥用抗生素、乱吃保健品、减肥药等，会导致肝脏排毒能力下降，久而久之，肝脏会发生“质”的病变，最终诱发肝癌。

“酒”：酒精对肝脏功能极为不利。有肝脏损伤的人一定要戒酒。另外，不少人身体不适时，习惯到药房买非处方止痛药来吃，但这类药物可能含有对乙酰氨基酚，经过肝脏代谢后，可能产生部分有毒代谢物，使肝脏受到损害。

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2、清淡饮食，控制高油脂摄入

高油脂饮食会增加肝脏代谢脂肪负担，还易导致肥胖，控制热量摄入，保持体型。建议饮食上，摄入均衡，不偏食。

另外，还要补充一种特殊营养素——维生素，可修复肝功能。

维生素A可修复肝功能，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生；B族维生素可加速物质代谢，防止肝脂肪变性，有预防脂肪肝的作用，爱喝酒的人更应该多补充点B族维生素；维生素E可防止肝组织老化，护肝的作用很明显。

而坚果、水果、蔬菜是这些维生素的重要来源，应该适当多摄入一些。

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3、保证睡眠充足，作息有规律

晚上11-凌晨3点是胆经、肝经当令时间，人要处于熟睡状态，肝脏才能正常排毒。

而长期熬夜会使肝脏得不到休息，“加班”会导致脂肪肝发生！

4、加强运动，提高自身免疫力

积极进行运动，是护肝的有效方法。

运动既可削减超标体重，防止肥胖，消除过多脂肪对肝脏的危害，又能促进气体交换，加快血液循环，保障肝脏能得到更多的氧气与养料。运动可提高身体免疫力，预防肝病发生和发展。