生活中很多人不吸烟，但却被迫吸二手烟，有人是家中的男人喜欢吸烟，有人是办公室的同事喜欢吸烟，长期吸入二手烟对身体也有害，需要及时排除，那么长期吸二手烟怎样排毒呢？想了解这方面的知识，可以随我一起去看看。

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长期吸二手烟怎样排毒

1、多喝白开水

 人们长期吸二手烟可以通过多喝白开水来排毒，这是排除身体内毒素最有效的方法，因为咱们喝白开水以后能把身体内的毒素溶解，并能让他们随身体代谢，排出体外其排毒效果特别好。

2、吃西红柿排毒

人们长期吸二手烟还可以通过吃西红柿来排毒，因为西红柿中含有大量的番茄红素和维生素，这些物质进入人体后，能加快人体内有害物质的分解，能排除身体因吸二手烟而产生的有害物质，同时它还能增强人体自身免疫功能，对维持人体健康有一定好处。

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3、多吃绿叶蔬菜

长期吸二手烟还可以通过吃绿叶蔬菜来排毒，因为绿叶蔬菜中含有的膳食纤维和叶绿素等物质，在被人体吸收后能分解人体内的尼古丁和焦油，能让这些毒素随身体代谢排出体外，可把二手烟对人类身体的伤害降到最低。

4、绿色植物排毒

如果人们长期吸二手烟，还可以在自己的家中摆放一些具有净化空气作用的绿色植物，这样的植物在生长过程中会吸收空气中的二氧化碳，能产生更多的负氧离子，人们吸收这种空气就能加快身体内有害物质分解，能让吸二收烟堆积的毒素尽快排出体外。

今天为大家介绍了一些排毒的好方法，能让大家知道长期吸二手烟怎么排毒最好，如果你们平时也经常接触二手烟，就试着用这些方法去排毒吧，它们能有效降低二手烟对人体的伤害。