白领保健之办公室午睡的正确方式

女人邦导读：白领一族光鲜亮丽的外表下，其实藏着很多悲哀与无奈，就连简简单单一个午睡都睡不好，由于时间关系他们不得不趴在办公桌上休息，而趴在办公桌上睡觉却加大了他们患上职业病的可能性，总结开来其实只要大家正确午睡，就会降低患病的可能性。[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

办公室杯子要带盖

在办公室，不少人爱用无盖的马克杯或玻璃杯喝水，觉得这样更方便。殊不知，这种杯子受电脑静电的影响，会吸附更多的灰尘，甚至细菌、病菌。为此，专家建议最好的办法就是给杯子配个盖。[详细]

2016-09-04 23:41 分类：养生保健

办公室一族喝什么茶 办公族喝茶有哪些好处

很多人都喜欢喝茶，茶的种类繁多，喝茶的好处和坏处也很明显，那长期坐在办公室的办公族喝什么茶好呢？办公族喝茶又有哪些好处呢？[详细]

2018-07-03 05:36 分类：人群养生

办公室里的健康攻略

“办公室一族”常年坐办公室，少活动，到最后很多人都难逃疾病的折磨，比如颈椎痛、腰痛、脂肪肝、高血脂等，不要觉得很可怕，其实只要你忙中偷闲多健身，就完全能够有效预防，下面来介绍几个小方法。[详细]

2016-11-05 08:41 分类：养生保健

练办公室瑜伽能减肥吗 办公室瑜伽有哪些动作

在我们的生活中久坐办公室的人易虚胖，所以，为保持好身材，需找对方法，那么练办公室瑜伽能减肥吗？[详细]

2018-07-03 04:34 分类：运动养生

6种食物击退办公室疾病，不再为健康担忧！

外表光鲜的OL一族引得一片羡嫉，但由于长期面对电脑，OL女性的皮肤也受到很大的辐射伤害。其实，内部调养可以很好的改善电脑辐射引起的皮肤暗沉问题，正对着电脑的你快来看看吧![详细]

2017-07-04 00:00 分类：营养饮食

健康营养饮食 办公室族十大夺命饮食禁忌

 办公室族由于忙于工作，往往忽视了健康饮食的原则，在不知不觉间触犯了一些饮食禁忌，长久下来身体健康便受到损害。[详细]

2016-09-28 12:05 分类：饮食养生

健康饮食 办公室一族的十大夺命饮食禁忌

 办公室族由于忙于工作，往往忽视了健康饮食的原则，在不知不觉间触犯了一些饮食禁忌，长久下来身体健康便受到损害。[详细]

2016-09-28 12:05 分类：饮食养生

心理健康 解决办公室“拖延症”全攻略

主管交代的事是不是一定要等到火烧眉毛的紧要关头，或最后期限，才不得不打起精神去挑灯夜战?你是不是有一位做事慢条斯理的同事，永远一副气定神闲的样子，却让你在旁边急得直跳脚?警惕办公室拖延症，小心它阻挡了你的工作脚步![详细]

2016-09-28 13:42 分类：心理健康

脖子一转动就咯吱咯吱响是怎么回事 脖子一转动就咯吱咯吱响怎么办

在日常生活中，很多人长时间久坐不动，脖子就会僵硬，一转动就会吱吱响，这是很常见的一种现象。那么脖子一转动就响是怎么回事呢？[详细]

2018-07-03 00:42 分类：养生保健

上班族如何健康减肥 适合上班族做的运动有哪些

上班族是一种需要长期坐在办公室里，面对电脑的工作，长期保持坐着的姿势容易让人肥胖，那你知道上班族如何做才能健康减肥吗？哪些运动适合上班族做呢？[详细]

2018-07-03 05:36 分类：人群养生

10个小妙招缓解腰痛

  不管是上班族还是开车族，他们都存有一个共同特征，那就是——腰痛。那么如何缓解腰痛呢?今天小编总结了从生活细节入手减轻腰部负担的10个小方法。[详细]

2016-09-04 23:23 分类：养生保健