提高工作效率 盘点电脑族的四个饮食禁忌

作为脑力工作者，如何通过日常饮食为大脑提供全面营养，保持脑力充沛和提高工作效率呢？[详细]

2016-09-28 12:06 分类：饮食养生

食洋葱炒肉可提高工作效率

当你下午上班经常犯困、工作效率降低时，通过适当的饮食调理，可以帮助你消除午后疲乏。比如，午餐做一份洋葱炒肉，就是一道极佳的“提神”菜肴。[详细]

2016-09-28 13:39 分类：营养饮食

克服拖延症的十种方法 如何有效治疗你的拖延症

拖延症是我们常见的现象，毫不夸张的说，我们每个人都或多或少有一点儿拖延症。面对拖延症我们该采取什么样的态度，如何有效治疗拖延症来提高我们的工作生活效率？[详细]

2018-07-27 17:59 分类：心理健康

克服赖床的六个有效好方法

生活贴士：有效克服赖床的六个好方法 赖床是非常不好的习惯，不仅会让自己一整天萎靡不振，无精打采，并且长此以往会对身体健康埋下隐患。此外，赖床所形成的习惯不仅影响着你的健康，也同样影响着你的事业，你的成功。[详细]

2016-09-04 23:36 分类：养生保健

为什么睡午觉越睡越困 午觉越睡越困怎么办

很多人其实很担心睡午觉的质量，如果不睡，下午上班工作就没状态，有时候睡午觉了，然而越睡越困。这是怎么回事呢？午觉越睡越困怎么办？[详细]

2018-07-03 02:36 分类：养生保健

如何克服办事拖延的毛病 预防拖延症的方法

在日常生活中，拖延症是很常见的一种心理疾病，很多人办事都喜欢拖延，办事效率低。那么我们如何克服拖延症呢？[详细]

2018-07-03 04:33 分类：心理健康

冬季午休要适当 睡眠时间不宜太长

冬天的时候天气寒冷而且人容易犯困的，午休对于我们来说也是很重要的，经过适度的午休是可以恢复更加健康的精神面貌的，能提高人下午的做事效率的。[详细]

2018-07-04 17:39 分类：季节养生

喝莲子心茶有什么好处 能健脑增加工作效率

导语：喝莲子心茶有什么好处。所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽,其味极苦,但却具有极好的降压去脂之效。民间食用莲子心最常用的方法是泡茶喝，下面四季养生网小编为你介绍一下，喝莲子心茶有什么好处。喝莲子心茶有什么好处：莲子心主要成分:含莲心碱,异莲心碱,甲基莲心碱,荷叶碱,前荷叶碱,牛角花素,甲基紫堇杷灵,去甲基乌药碱.又含木犀草甙,金丝桃甙,芸香甙等黄酮类。其中前荷叶碱,牛...[详细]

2016-11-06 15:29 分类：营养饮食

“大脑肥胖症”让工作效率下降

我们每天都无法离开电脑或手机。因为，它和我们的生活、工作的关联太为密切。接收工作信息、发出工作指令、查看工作进度、家人和朋友间的联系及沟通等，都在电脑或手机上完成。更为重要的是，通过电脑或手机让我们更快速的了解，当下这个社会所发生的一切。也让越来越多的人成为“电脑控”和“手机控”，如果你是位电脑控或手机控，提醒你注意的是，在你每天接受大量的信息的时候，是否发...[详细]

2016-09-04 23:21 分类：养生保健

白领打哈欠可让工作效率更高

 上班族有时候会困，很多人认为打哈欠并不好，其实不是这样的，有时候打哈欠，可以缓解疲劳，同时提高工作效率，我们下面看一看，白领打哈欠，如何可以提高工作效率，白领可以看一看，当困的时候，不用压制，要打哈欠，希望大家可以理解打哈欠的人，这样也有助于提高工作效率，我们下面看一看，为什么会打哈欠，哈欠为什么可以缓解疲劳。[详细]

2016-09-04 23:37 分类：养生保健