饭后做这4种运动有益身体健康

  女人邦健身运动配图   很多人在吃晚饭之后喜欢午睡或者看电视，然而，在午饭之后做一些正确的运动不仅能够促进肠胃消化，还能够健身强体，对我们身体有很大的好处。那么饭后做什么运动对身体好呢?下面，让我为大家介绍最适宜饭后的4种养生运动。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

多运动收获健康

  饮食、按摩、运动等都是常用的养生方法，而运动健康更是亲密无间。那么运动与健康有着怎样的联系呢?今天小编就在这里与大家畅谈如何通过运动来预防疾病保健康的，现在就一起来看看吧。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

6种简单运动让你更加健康聪明

  众所周知，运动能够增强身体抵抗力，预防疾病。选择合适的运动不仅能够提高免疫力，还能够提高记忆力，保健大脑健康。那么，什么运动健康又醒脑呢?下面，让我为大家介绍6个简单有效的醒脑运动，让你变得更加聪明健康。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

4种运动护心健康

  春季阳光明媚、气温适宜，此时外出运动最益健康，不仅能养生保健还能狙击某些季节疾病。那么春季哪些运动有益健康呢?小编推荐4种最护心的有氧运动，让你运动健康两相宜。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

让女性健康一生的运动方式

  运动的好处大家都知道，但是一般人不大可能一辈子只做同样一种运动，永远也不厌倦。另一方面，岁月毕竟无情，上了年纪的人不可能还和年轻时一样蹦蹦跳跳，承受年轻时的运动量。那么，对希望以运动健身的女性，到底应该如何搭配组合，在不同人生阶段选择适合自己年龄的运动方式呢?[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

秋天如何运动最健康

 立秋之后，天气逐渐变凉，是运动的最佳时节，多运动可提高身体免疫力，防病抗病。那么立秋适合做哪些运动呢?立秋运动注意事项有哪些呢?下面就跟小编一起来了解一下。[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

饭后怎么运动才最健康

 俗话说“饭后百步走、活到九十九”、究竟饭后多久散步最好?应该注意什么?一直是人们想要知道的答案、小编今天为你一一解答。[详细]

2016-09-05 00:19 分类：运动养生

合理运动能预防亚健康么

 防现代都市生活的节奏非常快，繁忙的工作让好多白领人士都处于亚健康的状态，每天工作对着电脑，时间一久颈椎和腰椎都出现了问题。好多人为了预亚健康都选择做运动，比如跑步、游泳等。那么，游泳跑步等运动真的能够预防亚健康么?下面就让5120健康网的小编给大家介绍一下合理运动能否预防亚健康。[详细]

2016-09-05 08:50 分类：运动养生

8种运动让你夏季更健康

炎热的夏季已经到了，很多人因为天气而不在乎饮食，减少了运动的量，身体逐渐向亚健康逼近。那我们应该如何在夏季做到养生保健呢?下面请让小编带大家去了解一下8种运动让你夏季更健康以及夏季养生小常识的相关知识吧![详细]

2016-09-05 08:51 分类：运动养生

远离亚健康三个运动

现在亚健康问题严重，特别是职场女性，成职业女性身体处于亚健康状态，明显的标志就是骨密度偏低、肥胖、肺活量不足等问题。专家提醒女性亚健康人群，要想远离亚健康，就要积极运动，有效运动是走出亚健康的灵药。那么远离亚健康的运动有哪些呢?下面就跟小编一起去看看。[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

冬季户外运动谨记四个准则保健康

进入冬季，天气会逐渐转冷，不少人也只想待在家中，根本不想走到户外，更不用提参加体育锻炼了。其实这样对冬季养生是有害无利的。坚持冬季运动户外运动的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生