减压的方法 如何平缓焦虑心理

现在社会，生活节奏越来越快，工作压力也越来越大。如何让自己在工作中平静焦虑情绪，让自己的业绩稳步上升，等到上司的赏识。就让小编带你一起了解怎样缓解工作压力![详细]

2016-09-28 14:39 分类：心理健康

白领的悲哀 劳苦白领的常见心理问题如何解决

日益增长的社会生活压力，让白领这个听上去光鲜亮丽的一群人苦不堪言。工资不低，消费很高，工作压力很大。。这就是目前中国白领所面临的一些大难题。在面对这么多的困难跟压力，心理问题肯定也随之而来，那么，到底有哪些心理问题，这些心理问题又该如何去解决呢?小编今天为您整理了5条，希望可以帮助到正在困惑中的您~[详细]

2016-09-28 14:39 分类：心理健康

如何缓解焦虑情绪入睡

如果一个人长期处于一种焦虑情绪当中，不仅会给一个人的精神造成巨大打击，也会在夜晚睡觉的时候出现夜不能寐的状态。焦虑情绪其实会给一个人的生活带来巨大影响，主要是由于产生焦虑情绪之后，患者的心理负担会感觉[详细]

2019-07-06 04:16 分类：营养饮食

中医教你静坐养生法缓解焦虑

目录： 第一章：中医教你静坐养生法缓解焦虑 第二章：养生无定则坐立卧行皆养生[详细]

2016-09-28 11:16 分类：中医养生

心理健康 怎么样才能缓解你的焦虑情绪

你是不是感觉自己做什么情况都是很慌张，怎么做都是感觉自己的不完美?相信很多的人都会和小编一样有过这样的情况吧。毕竟生活就是很紧张的，有时候长期生活在压力环境中，就会很郁闷和焦虑，对自己的要求也是很不契合实际，因此，焦虑情绪就不断的发生了。那么，在生活中怎样才能缓解自己的焦虑情绪呢?[详细]

2016-10-09 11:15 分类：心理健康

心理健康 茉莉花香可缓解失眠焦虑

研究人员发现，茉莉花香对失眠、焦虑、烦躁等症状的缓解效果堪比镇静剂。研究人员用数百种香味在人体和老鼠身上做实验，测试这些香味对动物体内氨基丁酸受体的影响。[详细]

2016-10-09 11:14 分类：心理健康

晚上做噩梦的原因 这些方法可以有效缓解

  做梦是人入睡后大脑皮层未完全抑制，脑海中出现各种奇幻景象，是人类正常的生理现象。那么做噩梦是怎么原因呢?摆脱做恶梦的方法有哪些呢?孕妇做恶梦该怎么办呢?相信这是很多人都关心的问题吧，感兴趣的朋友请看以[详细]

2018-07-27 13:59 分类：心理健康

白领焦虑症爆发失眠痛苦不堪

快到年下了，有的人是满心期待着过年的大团圆，而有的人却害怕过年，患上了“年底综合征”。那么，年底综合征倒是什么呢?如果有了年底综合征我们应该怎么排解呢?请看看下面的文章介绍吧，自测一下你是否有“年底综合征”。[详细]

2016-09-28 14:37 分类：心理健康

怎样缓解焦虑_这类小动作缓解焦虑会加倍焦虑

你坐着的时候，有没有抖脚的习惯?或者在写东西时会不会不停地用手转笔……对此，专家指出，无论是抖腿还是不停转笔，都算是一种坏习惯，有些人依赖这类小动作来缓解焦虑，结果往往演变成不做小动作就会加倍焦虑。[详细]

2016-09-04 23:03 分类：养生保健

放开二孩极大缓解中国教育焦虑 孩子教育的焦虑从哪来

二孩放开自从消息公布之后，一直都很火，各种利好的消息也非常多。推行了30多年计划生育政策，导致孩子的教育焦虑问题越来越严重，家长对孩子期望高、孩子学习压力大，无形之后给孩子、家长、学校、社会都带来教育焦虑问题。[详细]

2018-07-03 04:19 分类：养生保健

焦虑症的自我治疗 六大招帮你缓解焦虑症

都说现在是一个全民焦虑的时代，社会精英与白领群体的焦虑表现最为突出。焦虑症表现严重的甚至会走向极端激进的道路，所以正确认识焦虑症，学会自我调节治疗焦虑症是现代都市人非常重要的课题。[详细]

2018-07-04 14:39 分类：心理健康