老年人睡眠障碍吃什么好

老年人睡眠障碍这是很多老年人在现实中经常会遇到的一种情况，但是如果这种睡眠障碍一直持续的话，这就有可嫩是一种疾病的表现了，但是很多人却是意识不到这一点的。对于老年人睡眠障碍是有药物可以治疗的，但是一般情况之下，食物的治疗效果要不药物治疗要好很多，那么，老年人睡眠障碍吃什么好呢?[详细]

2016-09-28 15:02 分类：营养饮食

老年人睡眠障碍的注意事项

老年人睡眠障碍其实是指与睡眠有关的神经递质改变而导致的睡眠功能减退，从而让老年人的睡眠能力减弱，影响了正常的休息，甚至还会出现睡眠呼吸障碍等问题，所以说已经严重的威胁了老年人的身体健康，那么下面我们就去了解一下老年人睡眠障碍需要注意的一些保健问题。[详细]

2016-09-28 16:19 分类：营养饮食

老年人睡前的5个禁忌

老年人的生活习惯比较特殊，一般老年男性普遍都发现睡眠时间变得越来越短，这不是一种好现象。对老年人而言，保证充足的睡眠是保持身体健康的首要条件。研究表明，老年人每天至少需要6个小时的睡眠时间，下面我们就来了解一下有关老年人睡眠的一些禁忌。[详细]

2016-09-28 16:21 分类：营养饮食

让老人睡得像婴儿般香甜

进入老龄化阶段，老人不可避免地会遇到各种睡眠障碍。根据“美国退休人员协会”网站的统计，64岁以上的老人中，有50%多的人存在某种程度的睡眠障碍，而每晚少睡1.5小时会让人白天的警觉度下降1/3。为了能让老人睡得像婴儿般那样香甜，美国“每日健康”网站提出了改善老人睡眠质量的十条建议。[详细]

2016-09-28 16:00 分类：营养饮食

充足的睡眠确保老人健康

老年人和年轻人一样也需要充足睡眠，这是健康长寿的一个重要因素。 有关专家介绍，引起老年人睡不好的主要原因有脑部器质性疾病如高血压、脑梗塞等，这些疾病都可使脑部血流减少，引起脑代谢失调而产生失眠症状。全身性疾病或心理原因也可影响睡眠。[详细]

2016-09-28 15:52 分类：营养饮食

哪些方法能促进老年人睡眠

 哪些方法能促进老年人睡眠配图 上班族的白领们谁不想每天早上多睡半小时，可这仅仅是梦想而已。而老人却恰恰相反，大多数的老人都会为失眠发愁，睡不好，精神自然不好，人也会变得更加苍老。老人睡前做以下几件事，不仅改善睡眠，还能延年益寿。那么，哪些方法能促进老年人睡眠?[详细]

2016-10-14 12:24 分类：养生保健

老年人睡眠选择怎样姿势

常言道：立如松，坐如钟，卧如弓说明人的立、坐和卧都需要适宜的姿势。那么老年人睡眠时选择怎样的姿势最好呢?[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

老年人睡眠不好吃什么

 红枣 红枣含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等，对气血虚弱引起的多梦、失眠、精神恍惚有显著疗效。晚饭后用大枣煮汤喝，或与百合煮粥食用，能加快入睡时间。[详细]

2016-09-05 09:22 分类：饮食养生

老年人怎样提高睡眠质量

 老人睡不好，容易失眠多梦。 老年人要保证自身的睡眠质量，除了睡前做适当的活动，在睡觉时，还应有一些禁忌是需要注意的。到底有哪些禁忌呢?一起来了解下吧。[详细]

2016-09-04 22:59 分类：养生保健