含硒高的食物有哪些 哪些食物能补硒

微量元素硒是一种天然的抗氧化成分，它在被人体吸收以后，可以清除身体内自由基，也能预防细胞癌变，还能延缓身体衰老。在注重饮食健康的今天人们都想吃一些含硒的食物，那么这时吃什么最好呢？平时多吃什么能为身体补硒呢？ 含硒高的食物有哪些 哪些食物能[详细]

2018-07-28 12:57 分类：食材百科

紫色食物富含花青素可防癌抗癌

紫色食物富含花青素可防癌抗癌    紫甘薯、紫土豆、紫玉米、紫扁豆--家庭主妇到超市和菜市场逛逛就会发现，越来越多的紫色食物来到了我们身边。这些“红得发紫”的食物可不是徒有漂亮的外表，在营养专家眼里，紫色正是我们中国人餐桌上最缺的一道色彩，这类食物含有超强的抗衰老成分。紫色食物之所以能披上浪漫的紫色外衣，是因为其富含一种天然色素--花青素。花青素属于类黄酮物质，其...[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

洋葱是感光食物吗

夏天搞好防晒隔离抗氧化性工作中，防止皮肤由于紫外光的侵蚀导致光过敏和脆化，是许多 上班族女士最注重的维护保养大事儿。中医学注重之内养外的均衡之道，除开撑伞戴墨镜擦抹防晒乳之外，本质调理也一样关键。[详细]

2021-02-04 06:22 分类：营养饮食

南瓜防癌 10种滋养女人的食物

对女人来说，关爱自己最好的方式不是购买名贵的化妆品和首饰，而是要选对食物。女人独特的生理特性决定了她们在营养素需求上跟男人有所差别。近日，澳大利亚最大的门户网站“NineMsn”刊出了营养专家总结的“滋养女人的10种食物”，可供参考。南瓜。乳腺癌和卵巢癌一直是女性健康的大敌，研究表明，南瓜富含胡萝卜素，对这两种癌症有预防作用。番茄。番茄中富含的番茄红素是一种超强抗氧化...[详细]

2016-11-06 15:11 分类：营养饮食

多吃红色类食物 提高身体免疫力

红色食物最适宜在寒冷的冬季使用，因其富含蛋白质和优质维生素、矿物质等元素，可维护身体健康、提高身体免疫力，从而增强人体抗寒力。多吃红色食物防感冒一般来说，红色食物都富含天然铁质。并且它们还富含充足的蛋白质和优质维生素、矿物质和植物化学物，具有维护身体健康、提高身体免疫力、抗氧化、抗微生物的作用，从而能增强人体的抗寒力。因此，冬季常吃红色食物，不仅有御寒的作用...[详细]

2016-11-06 15:42 分类：营养饮食

盘点七种紫色食物防癌抗衰老

紫色蔬菜中含有最特别的一种物质花青素。有抗氧化能力、预防高血压、减缓肝功能障碍、改善视力、预防眼部疲劳等功效也被很多人所认同。长期使用电脑或者看书的人群应多摄取。[详细]

2016-09-28 14:50 分类：营养饮食

柠檬是嫩肉神器你造吗 可防止食物变色

为什么是嫩肉神器​？柠檬汁呈酸性，可防止食物因氧化发生褐变。[详细]

2018-07-28 15:12 分类：饮食养生