春季养生 别碰这10种食物

【导语】中医认为在春分时节正是调理体内阴阳平衡，协调机体功能的重要时机，因此我们要注意餐饮，把握好养生的好时机。不过，当人体新陈代谢不协调时，体内会出现某些元素的不平衡状态，致使早衰和疾病的发生。尤其在春分以及初春时节，此时人体的血液和激素活动正处于高峰期，但春天多变的气候又会使体内失衡，诱发一系列疾病。为此，专家建议，科学合理的膳食，有助于在春分时节调理机...[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

松子和核桃哪个好 松子营养高还是核桃营养高

在日常生活中，松子和核桃是两种不同的坚果食物，它们都含有丰富的营养，都具有很好的食用价值，很多人都会经常吃松子和核桃。那么松子和核桃哪个好呢？[详细]

2018-07-04 16:38 分类：饮食养生

提子皮可以吃吗 提子连皮吃营养更丰富

很多人在吃提子的时候，都喜欢把提子皮给吐掉，这样其实很浪费。到底提子皮可以吃吗?答案是肯定的。并且提子皮营养丰富。很多人容易把提子和葡萄搞混，提子和葡萄的区别有哪些呢?吃提子上火吗?提子皮可以吃吗人们吃提子时，往往在吃提子时，都要把皮吐掉，因为提子皮有涩味。但从营养学的角度讲，吃提子不要吐皮。提子皮中富含一种多羟基酚类化合物———白藜芦醇，具有降血脂、抗血栓、预...[详细]

2017-08-25 20:47 分类：营养饮食

小蔬菜大营养 不可不吃几种蔬菜

无论是在杂货店、农贸市场，或是路边摊，随处可以看到新鲜蔬菜的身影。像芦笋，青菜、豌豆的这类蔬菜在填饱你肚子和补充营养之外，还能创造减肥奇迹，因为它们富含低热量纤维。因此，快将这些新鲜蔬菜添加到你的饮食计划中，让它们出现在你的餐盘上。芦笋这款经典的蔬菜中含有丰富的维生素A、维生素C以及钾和锌。一杯芦笋就可以提供67%每天所需的叶酸。它还有益于心脏健康，预防先天缺陷。...[详细]

2016-11-06 15:20 分类：营养饮食

盘点：鱿鱼的营养成分和功效

鱿鱼别名柔鱼、枪乌贼。软体动物，头像乌贼，尾端呈菱形，生活在海洋中。产量最大的是台湾省。富含高蛋白，低脂肪，并含有大量的碳水化合物和钙、磷、碘等无机盐。鲜食或制成干品食用均可，是滋阴养胃、补虚润肤的上好佳品。营养成分：每100克热量(大卡)75.00、脂肪(克)0.80、蛋白质(克)17.00、维生素A(微克)16.00、维生素E(毫克)0.94、核黄素(毫克)0.03、镁(毫克)61.00、钙([详细]

2016-11-06 15:20 分类：营养饮食

杨桃的营养价值 含大量糖类及维生素

导语：杨桃的营养价值。中国是杨桃的原产地之一，在岭南，杨桃是久负盛名的佳果之一。杨桃的形状像一个橄榄球，但是横切面却像五角星，所以在国外也叫做“星梨”。杨桃有着很高的营养价值，今天四季养生网小编向大家介绍，杨桃的营养价值。杨桃的营养价值：杨桃鲜果，性稍寒，多食易使致脾胃湿寒，便溏泄泻，有碍食欲及消化吸收。若为食疗目的，无论食生果或饮汁，最好不要冰凉及加冰饮食...[详细]

2016-11-06 15:25 分类：营养饮食

骆驼奶营养价值 具有超高医疗价值

导语：骆驼奶营养价值。骆驼奶对于许多人来说较为陌生，但在许多国家它已被视为一种不可替代的营养品。在非洲，人们经常建议身体虚弱的人饮用骆驼奶，以增强身体的抵抗力。联合国粮农组织称，除了富含维生素C以外，骆驼奶还含有大量人体所需的不饱和脂肪酸、铁和维生素B。今天四季养生网小编向大家介绍，骆驼奶营养价值。骆驼奶营养价值：牛奶由于营养丰富而倍受青睐，是许多人每日的重要...[详细]

2016-11-06 15:27 分类：营养饮食

山核桃的营养价值 能滋养脑细胞增强脑功能

导语：山核桃的营养价值。山核桃是一种落叶乔木，属胡桃科山核桃属，约有20个种，中国为原产地之一。山核桃的果实由于具有极高的营养价值和独特的口感风味，得到了消费者的认可，逐渐成为一种广受欢迎的高档坚果。据《本草纲目》记载，山核桃味甘性平，能补气益血，调燥化痰，温补肾肺，定喘。那山核桃有哪些营养价值呢?山核桃的营养价值。山核桃的营养价值：1、核桃仁含有较多的蛋白质及...[详细]

2016-11-06 15:31 分类：营养饮食

鱼肉营养美味 如何蒸出好吃的鱼

核心提示：清蒸鱼一直是营养学界推荐的健康食物，其肉质软嫩，鲜香味美。但要想蒸出一条美味的鱼并不简单。下面几个蒸鱼的要点或许能帮到你。去腥。除腥是做清蒸鱼最关键的步骤之一。首先，原料最好选择活鱼，至少也是非常新鲜的冰鲜鱼，并且一定要将鱼腹内的黑膜刮干净。其次，洗鱼时最好选用温水，其去腥效果要比凉水好。最后，在鱼去鳞后用干面粉搓一下，放置片刻，再冲洗干净。这样处...[详细]

2016-11-06 16:16 分类：营养饮食

让鸡汤营养 教你怎么吃

老人经常说，老母鸡汤炖得时间越长，鸡汤中的营养也就越大，因为鸡肉中的营养基本上都溶解在汤里了。但是，也有不同的声音，认为鸡肉的营养都差不多，鸡汤的补进功效并没有那么有效。那么，着两种说法哪种更有道理呢?就营养而言，老母鸡的营养并不比其他鸡肉高很多，只不过是炖汤食用味道更浓厚鲜美。这是因为，蛋白质和脂肪等是鸡肉的主要营养成为，而老母鸡和仔鸡当中含有的这些营养成分...[详细]

2016-11-06 16:16 分类：营养饮食

菠菜汤的家常做法 营养丰富的菠菜汤

菠菜是一种很常见的蔬菜，菠菜的营养价值极高，其中含有很丰富的胡萝卜素和维生素及矿物质，因此多吃菠菜对人体有很多的好处。菠菜的做法也有很多，可以炒、凉拌，也可以和别的食物搭配烧着吃，下面给各位介绍的是菠菜汤的做法。[详细]

2016-09-28 12:42 分类：营养饮食

秋冬养生：营养健康的养生食谱

目录： 第一章：秋冬养生之道 第二章：秋冬养生食谱 第三章：秋冬男人养生食谱[详细]

2016-09-28 13:26 分类：营养饮食