春季做什么运动养生

 春季做什么运动养生配图 早起伸懒腰：经过一夜睡眠后，人体松软懈怠，气血周流缓慢，方醒之时，总觉懒散而无力。若四肢舒展，伸腰展腹，全身肌肉用力，并配以深吸深呼，则有吐故纳新、行气活血、通畅经络关节、振奋精神的作用，可以解乏、醒神、增气力活肢节。所以提倡春季早起多伸伸懒腰。[详细]

2017-01-26 09:29 分类：运动养生

冬季养生谚语：胡萝卜，小人参，经常吃，长精神

 【冬季养生谚语】 ①冬进补，春打虎。 ②宁可无肉，不可无豆。 ③白菜吃半年，医生享清闲。[详细]

2016-09-05 09:44 分类：饮食养生

霜降养生知识大全

 霜降如何养生?霜降是秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的一个过渡时期。此时常有冷空气侵袭，而使气温骤降，此时要做好霜降时节的养生保健，无论是在饮食养生还是运动调养上都需应时谨慎。霜降时节如何正确养生呢?下面就一起来看看霜降养生方法有哪些。[详细]

2016-09-04 23:34 分类：养生保健

有氧运动和无氧运动哪个减肥好 有氧运动和无氧运动怎么结合

减肥是我们常挂在嘴边的事情，减肥不是容易做到的，其实运动减肥才是最靠谱最有效的。[详细]

2018-07-04 14:40 分类：运动养生

爬山是剧烈运动吗

 爬山是剧烈运动吗?爬山 很多处于月经期的女生非常担心爬山会有影响，所以会问爬山是不是属于剧烈运动，答案因人而异，因为剧烈与否跟是不是爬山关系不大，就比如跑步来说，如果你慢跑，强度也不大，时间也不长，那就不属于剧烈运动，但是如果你长跑或者快速跑，那就属于剧烈运动了，所以自己需要掌握一个度，以自身感觉不难受，身体感觉不是很疲劳为界限来判定。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：运动养生

运动时为什么最好别穿三角内裤

 运动时为什么最好别穿三角内裤 运动时穿普通三角内裤可是很多人都容易犯的错误!之所以说错，是因为运动时穿着薄薄的没有支撑力的三角式内裤，年轻时不觉有何不妥，但用不着等到年老珠黄，你的臀部就会因为弹性纤维组织松弛，支撑力不够而向地心看齐。[详细]

2016-09-05 08:51 分类：运动养生

三伏天适合运动吗 三伏天可以做哪些运动

三伏天是夏季的一种节气，在夏季的三伏天里天气是非常炎热的，平常喜欢运动的人都会受不了高温，那么三伏天适合运动吗？[详细]

2018-07-03 01:49 分类：养生保健

游泳是有氧运动吗 有氧运动和无氧运动有什么区别

游泳在我们的生活中是很常见的运动，也是很多人都非常喜欢的一项运动，那么游泳是有氧运动吗？有氧运动和无氧运动有什么区别呢？[详细]

2018-07-26 22:38 分类：运动养生

运动时一定要穿运动内衣吗 运动时穿什么内衣比较好

在日常生活中，很多人都会经常健身运动，在运动的时候都会穿合适的衣服，从而方便活动，尤其是女性朋友们。那么运动时一定要穿运动内衣吗？[详细]

2018-07-03 04:37 分类：运动养生