茄子的营养价值和做法

我们在食用茄子的时候，茄子具有怎样的营养价值呢，今天给大家说说看看： 营养价值 吃茄子建议不要去皮，它的价值就在皮里面，茄子皮里面含有维生素B，维生素B和维生素C是一对很好的搭档，我们摄入了充足的维C，这个维C的代谢过程中是需要维生素B的支持的。[详细]

2018-06-20 01:14 分类：食材百科

茄子做法和营养

今天给大家介绍介绍茄子的一些常规知识，以及营养价值和食用指导： 茄子 茄子知识介绍： Aubergine茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上十分常见的家常蔬菜。在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，这是其他蔬菜所不能比的。 茄子属茄科，一年生蔬菜[详细]

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怎么炒茄子才好吃？茄子家常做法大全

怎么炒茄子才好吃呢，才更加的美味呢，那么今天就给大家分享分享： 鱼香茄花 主料：嫩茄子400克。 配料：胡萝卜10克，青椒10克，川椒10克，色拉油750克，湿淀粉10克。 调料：碘盐5克，酱油8克，味精4克，白糖10克，醋5克，料酒5克，红油10 克，葱姜蒜各3克。[详细]

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茄子的家常做法大全

茄子的营养 茄子的营养也较丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维 生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。特别是维生素P的含量很高。每100克中即含维生素P 750毫克，这是许多蔬菜水果望尘莫及的。维生素P能使血管壁保持弹性和生理功能，防止硬化和破裂，所以[详细]

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家常茄子做法步骤教程

今天给大家推荐推荐几种常见的家常茄子做法，其实还是挺简单的。 一、炸烹茄条 主料：嫩茄子300克。 配料：尖椒10克、胡萝卜10克、鸡蛋半个、湿淀粉75克，色拉油750克。 调料：碘盐5克，味精3克，酱油5克，白糖20克，醋10克，葱、姜、蒜各3 克，香菜3克。 制[详细]

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家常炒茄子做法步骤

家常烧茄子是我们长见到的一道菜，很美味很好吃，那么今天就给大家说说具体做法： 茄子 食料明细： 圆茄子1个(或长茄子2根) 青红椒各1根 大葱20克 大蒜4瓣 调料： 生抽1汤匙(15ml) 老抽1/2茶匙(3ml) 米醋1汤匙(15ml) 清水3汤匙(45ml)糖1汤匙(15克) 盐1/4茶匙[详细]

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茄子家常做法技巧

茄子不仅仅是可以食用的好蔬菜，而且还具有一定的作用和功效，那么今天就给大家说说茄子的功效吧： 茄子 营养价值 吃茄子建议不要去皮，它的价值就在皮里面，茄子皮里面含有维生素B，维生素B和维生素C是一对很好的搭档，我们摄入了充足的维C，这个维C的代谢[详细]

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豇豆炒肉用料和做法

豇豆炒肉怎么做啊，下面就给大家说说豇豆炒肉的做法，非常好吃的哦，很下饭的一道菜： 豇豆炒肉简介 最近，我身边的一切都乱糟糟的，我不断寻找，可是在我心里搜索到的词语差不多都是贬义的，伤心、难过、痛苦、失望……一切都让我觉得挣不开、摆不脱、理还[详细]

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干豇豆红烧肉的做法

干豇豆红烧肉大家喜欢吃吗，我非常的爱吃，是我最拿手的一道菜，今天心情还不错就与大家一起分享分享： 干豇豆红烧肉的做法一： 干豇豆红烧肉主料：五花肉、 干豇豆 干豇豆红烧肉调料：八角、 盐、冰糖、老姜、大葱、白酒、小茴香 干豇豆红烧肉制法： 1、干[详细]

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干豇豆煮肉的做法

干豇豆煮肉我最喜欢吃的一道菜，妈妈也经常给我做，现在在家在外面工作了，只能自己做了，下面我就为大家具体说说做法吧： 干豇豆煮肉主料： 猪肋条肉(五花肉)500克 干豇豆煮肉辅料： 豇豆100克、粉条50克 干豇豆煮肉调料： 植物油、豆瓣酱、辣椒油、白砂糖[详细]

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干煸豇豆烧肉怎么做？干煸豇豆的步骤

下面给大家具体介绍介绍豇豆的吃法，一种是干煸豇豆，和酸豇豆的做法，大家好好的看看： 干煸豇豆的步骤 主料： 豇豆 150克 猪肋条肉(五花肉) 500克 调料： 色拉油 50克 盐 5克 料酒 50克 姜 5克 白砂糖 15克 酱油 30克 各适量 干煸豇豆烧肉的做法： 1. 五花[详细]

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炒豇豆的做法

今天给大家具体介绍介绍两种豇豆的做法，豇豆炒辣椒和豇豆炒肉，很好吃的哦： 豇豆炒辣椒： 主料： 豇豆 350克 辅料： 辣椒(青、尖) 40克 柿子椒 40克 猪肉(瘦) 50克 调料： 料酒 10克 酱油 5克 盐 4克 味精 2克 大葱 10克 姜 10克 白砂糖 2克 淀粉(豌豆) 10[详细]

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