• 依据体质巧吃养胃水果

    1、葡萄入胃肝肾:葡萄可入胃经、肝经、肾经,味甘养血,属于平性水果,营养吸收较差的人,可吃葡萄养脾胃。黄中?医师表示,葡萄含铁质及许多抗氧化物质,无论是在中医或西方营养学眼中,都是对健康有益的水果,脾胃养好了自然就能生血,可改善轻微贫血。[详细]

    2016-09-05 09:51 分类:饮食养生

  • 冬天吃什么不上火呢

    冬天天气寒冷造成很多人都会在穿衣、住房甚至是生活中都改变很多,以提高自身以及生活环境的温度。但是,长期高热量的饮食与过度穿衣,很多人也都会在不知不觉间上火了。当然,冬季上火不仅仅是中医认为的肺火,还有很多。所以,在平时吃东西的时候也要开始去火保暖。那么,冬天吃什么不上火呢?[详细]

    2016-09-05 09:51 分类:饮食养生

  • 今冬严寒天气健康吃出来

    饮食上多吃富含维生素A的食物,即胡萝卜素(在人体内能被转化为维生素A)的食物,如菠菜和豌豆苗,同时还要补充含维生素A的食物,如猪肝、鸡肝制品(脱脂牛奶除外)。需要注意的是,由于维生素A是脂溶性的维生素,因此,在烹饪菠菜、胡萝卜、南瓜、青椒等蔬菜的时候,要适当加入植物油或是与肉类一同烹饪,这样将更利于被人体吸收。[详细]

    2016-09-05 09:51 分类:饮食养生

  • 冬季食用红色食物

    红色食物最适宜在寒冷的冬季使用,因其富含蛋白质和优质维生素、矿物质等元素,可维护身体健康、提高身体免疫力,从而增强人体抗寒力。[详细]

    2016-09-05 09:51 分类:饮食养生

  • 冬季吃火锅需要注意什么呢

    冬季天气寒冷,很多人都会有吃火锅的念想。火锅是中国独创的一种美食,他的起源甚至可以追寻到东汉年代。可谓是寒冬最好的一种饮食方式。但是,冬天干燥寒冷,吃东西还是需要注意很多问题,火锅也在其内。那么,冬季吃火锅需要注意什么呢?[详细]

    2016-09-05 09:51 分类:饮食养生

  • 冬季饮食吃什么好

    转眼已经到了十月末,马上又要到11月了,天气也慢慢地转向了冬季。冬季天气寒冷,很多人都会发觉自己会变得不耐冷,不管穿了多少衣服依旧会手脚冰凉。专家表示,这就是冬季养生的目的,可以过一个温暖的冬季。冬季养生不仅仅是在于我们日常的生活习惯,很多时候还有我们的饮食。那么,冬季饮食吃什么好呢?[详细]

    2016-09-05 09:51 分类:饮食养生

  • 秋冬御寒吃什么

    天冷了吃些凉性食物虽然有镇静和清凉消炎的作用,但并不适用于所有的人,平常有燥热、手脚心发热等阴虚症状的人,可以适当选择“甘寒”食物。比如,伴有虚弱、食少、水肿的心血管病人冬天吃凉性的鸭肉,能起到补虚的作用。另一方面,脾胃虚寒的人则不宜进食寒性食品,反而可以吃一些热性食物。同时注意不要补过量,热量摄入太多会聚在体内,导致阳气外泄,对人体平衡造成破坏。[详细]

    2016-09-05 09:51 分类:饮食养生

  • 趁热吃是饮食误区不长寿

    吃得过冷过热都会有损肠道和身体机能,平时多吃和体温相近的食物,可以延缓肠胃老化,助人延年益寿。[详细]

    2016-09-05 09:51 分类:饮食养生

  • 自杀式中国饮食习惯

    看看我们日常的饮食习惯,多半都是损害健康或致命,比如食物过甜,糖是家庭必备食品,但在糖的甜蜜之中却隐藏着对人体健康潜在的威胁。日常饮食中,偏爱甜食者,常常会因过量食糖而导致多种疾病。[详细]

    2016-09-05 09:51 分类:饮食养生

  • 冬季吃柚子减肥又补水

    柚子之肉与皮,均富含枳实,新橙皮和胡萝卜素,B族维生素、维生素C,矿物质,糖类及挥发油等。柚子减肥具体方法:早上——以高蛋白高营养为主,推荐牛奶1杯+面点1份,多加1/3个柚子;中午饭前——饭后食用1/3个柚子;晚上同中午。[详细]

    2016-09-05 09:51 分类:饮食养生

  • 十种体质养颜食物更要选对

    每个人都有着不同的体质。可体质与我们的健康、养生又有什么关系?有没有想到是我们的体质在决定我们的喜好?不同的人体质都存在一定的差异性,难道体质不会改变吗?[详细]

    2016-09-05 09:51 分类:饮食养生

  • 调理荷尔蒙的食物

    荷尔蒙是什么 荷尔蒙(hormone)源于希腊文,就是激素,意思是“激活”,是人体内分泌系统分泌的能调节生理平衡的激素的总称。各种荷尔蒙对人体新陈代谢内环境的恒定,器官之间的协调以及生长发育、生殖等起调节作用。[详细]

    2016-09-05 09:51 分类:饮食养生

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