四季养生

春季养生，预备，起！

健康贴士 一转眼冬天过去，春天已经来到我们身边。俗话说一年之计在于春，而春天更应该做好养生保健，可以让我们健康一整年。春季阳气生发，大地回春，万象更新，生机盎然。是一年之中最好的季节。但是，更是各种疾病复发的季节。郑州大学附属郑州中心医院临床营养科主任张师静给我们几条春季养生的小贴士。[详细]

2016-11-05 08:38 分类：养生保健

春季养生严守“四要诀”

立春又称“打春”，为二十四节气之首，标志着一元复始、万象更新的春天已经到来。市中医药研究院附属医院（长征医院）中医预防保健门诊副主任医师韩旭指出，春季养生市民应遵循四要点调养身心，即合理睡眠、精神调摄、运动锻炼和饮食保养，以预防疾病的发生。[详细]

2016-11-05 08:38 分类：养生保健

春季养生先养骨

春季，一个播种的季节，一个让人充满希望的季节。俗话说，一年之计在于春，对于“养生保健”这件大事来说也是如此。我国传统中医认为“养生先养骨”，意思是要想身体好，首先得骨骼壮实。现代医学也认为，有一副好“身子骨”是老年幸福生活的重要保证。然而，怎样在春天把骨头养好呢？[详细]

2016-11-05 08:38 分类：养生保健

春季养生保健排毒很重要

春天空气干燥，空气中漂浮的粉尘、有害气体与金属微粒以及工业废气中的毒性物质较多，这些有毒物质通过呼吸侵入肺泡与支气管，既损害肺脏本身，又从这里潜入血液而“株连”全身。专家主张，春季应主动排毒。[详细]

2016-11-05 08:38 分类：养生保健

春季养生要防风

在中医中，春季为风邪主令。而“风为百病之长”，风邪是外来致病因素的第一位。[详细]

2016-11-05 08:38 分类：养生保健

春季养生：护肝三菜谱

春季气温暖和，相对湿度高，是细菌滋生的季节，这个时候人体的接触的细菌和毒素相对较多，而肝脏具有解毒、排毒的功能，负担最重，而肝气受损，很容易导致旧疾复发，特别是一些慢性疾病的患者，例如高血糖、高血压的患者，病情可能会受到影响，显得不稳定，所以春季养肝是很重要的，注重饮食，是养肝的重要的一环。[详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健

春季养生汤 百合银耳肉排汤的做法

经过了农历的“惊蛰”，大地万物便开始复苏，呈现出一派生机勃勃的春天景象了。北方的春天短暂而干燥，如果不注意饮食，很容易在春节上火。[详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健

上班族的一日三餐春季养生食谱

春季时节，上班族因为工作繁忙、交际应酬多又缺乏运动，身体长期“透支”之下，很容易营养失衡。因此，在这个初春季节，尤其应注意做好日常膳食调理。平衡的膳食、合理的营养是保障健康的前提，有了充分的营养才会拥有健康。下面为上班族提供春季一日三餐养生食谱：[详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健

春季养生“减酸益甘”

中医认为，春季养生，食补为需，具体说来，食味宜减酸益甘(减少酸的，多吃甜的)，以养脾气。[详细]

2016-11-05 08:38 分类：养生保健

春季养生喝碗健康粥

春天是万物齐发的季节，人体各脏器也频繁活动起来。中医认为，春天是肝旺之时，趁势养肝可避免暑期的阴虚，而过于补肝又怕肝火过旺，所以，春季宜喝粥养肝，下面是养肝粥五款，不妨对症试之。[详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健

春季养生：9食疗帮你止咳

春天到了，很多人的呼吸道疾病又会犯了，会咳嗽的很厉害，今天小编就为大家推荐一些可以止咳的春季养生食谱，能够帮助大家轻松止咳，马上跟着小编去看看吧![详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健

幼儿春季保健小常识

春季天气变化多端，又是传染病的多发季节，为了能保证幼儿的健康，使幼儿在春季减少生病的机会，我从衣食住行方面介绍一下幼儿保健常识，供您参考。[详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健