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睡多久健康_中医养生

2016-09-04 22:55 出处：网络 编辑：@养生网
核心提示：睡多久健康西医：睡眠要有效每天保持正常的睡眠时间是很重要的，一般成年人应该在6-9个小时。比如晚上10-11点睡觉，早上6-7点起床，这样可以使人维持一个较稳定的生物……

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