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元旦小长假千万别忽略饮食问题

2016-11-06 15:05 出处：网络 编辑：@养生网
元旦小长假，各位亲在这几天定会走访友聚餐，任性“腐败”下。但往往在这样的日子里会出现一些饮食隐患，人和健身民益店的教练在这里提出了一些大家容易忽视的问题，希望亲们注意。三餐要规律假日里，大家习惯晚睡晚起，为了省事往往会省去早餐，把三餐变为两餐，但早餐承担着为我们一天供能的重任，长时间空腹不利于健康，应尽量避免，哪怕晚起也应该少吃一些事物以防肠胃不适。鸡鸭鱼肉应限量元旦小长假这么欢乐的日子，亲们的餐

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