核心提示：电脑族该喝的茶 枸杞茶： 枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。不管是泡茶或是像葡萄干一样当零食来吃，对眼睛酸涩、疲劳、近视加深……

现在要与电脑天天打交道的人越来越多，长时间在电脑前工作的办公室一族就会出现“眼干涩不舒，甚至干燥、畏光、视物模糊”症状。要改善电脑对眼睛及健康带来的负面影响，除了劳逸结合外，食疗也很重要。下面给电脑族推荐几款护眼的小食谱。

现在要与电脑天天打交道的人越来越多，长时间在电脑前工作的办公室一族就会出现“眼干涩不舒，甚至干燥、畏光、视物模糊”症状。要改善电脑对眼睛及健康带来的负面影响，除了劳逸结合外，食疗也很重要。下面给电脑族推荐几款护眼的小食谱。

电脑族必看：如何预防颈椎病

在现代社会，随着科技的迅速发展，越来越多的人每天长时间面对电脑工作和生活。无论是程序员、设计师、行政人员还是学生，都可能成为‘电脑族’的一员。然而，长时间使用电脑不仅对眼睛造成伤害，更常见的是引发颈椎病。颈椎病已经成为困扰现代人健康的重要问题之一。

目录：

第一章：电脑族护眼抗疲劳的健康食谱

第二章：电脑族护眼秘诀

第三章：预防保健方法

编者按：长时间的使用电脑，当你的身手已不再像古墓奇兵中的萝拉一样矫捷时，是该注意自己的健康了。如果你的行动，像是钢弹勇士一样机械