中医教你滋润全身：从眼睛到手足的补水秘籍

在现代生活中，由于环境变化、工作压力以及不良生活习惯，很多人会出现身体干燥的问题，如眼睛干涩、嘴唇干裂、皮肤粗糙、手足干燥等。中医认为，人体的水液代谢与肺、脾、肾三脏密切相关，只有这三脏功能协调，才能保证全身的津液充足。

补水对于女性来讲就是拥有美丽水嫩肌肤的重要基础，传统医学认为人体是一个普遍联系的整体，皮肤的光泽濡润与脏腑功能息息相关。看中医如何补水，真正做到调治于内而美于外。

传统医学认为人体是一个普遍联系的整体，皮肤的光泽濡润与脏腑功能息息相关，看中医如何补水，真正做到调治于内而美于外。

一、补水不忘先健脾

脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能

霍思燕从出道至今，依然年轻漂亮、身材曼妙，而且形象健康性感。她是如何做到的呢?据她透露，秘籍就是“吃”：绿豆百合汤、芝麻黑豆浆、大骨补钙汤、薏米水……这些常见而又滋补的食物，构成了霍思燕的日常饮食。试问一句：如此“懂吃、会吃”的人，能不健康美丽么?

配图

秘方一

冬虫夏草15克、老雄鸭1只。将冬虫夏草放于处理干净的鸭腹内，再加水炖熟，经调味后便可食用。具有治疗肾虚阳痿、遗精、腰膝酸痛、久咳虚喘、病后体虚等功效。(清代《本草纲目拾遗》)