转呼啦圈的好处及注意事项

  转呼啦圈的好处 塑身减肥 转呼啦圈由于是以人为中心的圆心力运动，产生的力量比呼啦圈实际的重量要多3倍。通过呼啦圈与腰腹的摩擦产生大量肢体运动，能有效的燃烧脂肪，达到瘦身的效果。同时，还有利于手臂、腿部的健美。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

呼啦圈越重效果越好吗 转呼啦圈的注意事项

我们都知道，呼啦圈是很常见的一种健身运动，很多人都会经常转呼啦圈，尤其是女性朋友。转呼啦圈能有效的促进新陈代谢，燃烧脂肪，起到一定的减肥效果。那么呼啦圈越重越好吗？[详细]

2018-07-04 14:45 分类：运动养生

雾霾天跳绳保健 三个注意需警惕

 近段时间，许多城市都被雾霾天气包围，不仅影响人们的出行，对人体的健康存在不同程度的威胁。那么雾霾天如何保健康呢?其实，在室内进行适度的运动队健康是十分有利的。[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

晨练后能睡回笼觉吗 晨练应该注意的事项

晨练结束以后是不能马上睡回笼觉的，因为晨练的过程中血液和肌肉骨骼活动加速，如果马上上床睡觉，对心肺功能的恢复不利，至少要等一个小时以后才能睡觉。[详细]

2018-07-03 04:42 分类：运动养生

运动后头晕是怎么回事 怎么避免运动后头晕

在日常生活中，很多人都会经常运动健身，从而保持良好的身体状态。很多人在运动之后都会出现头晕的症状，这是很常见的一种现象。那么运动后头晕是怎么回事呢？[详细]

2018-07-26 22:38 分类：运动养生

高温天气适合运动吗 高温天气运动注意事项

夏天天气很炎热，温度也很高，很多人不知道该不该接着运动，那么高温天气适合运动吗？高温天气运动注意事项。[详细]

2018-07-26 22:38 分类：运动养生

冬天运动穿什么衣服 冬天运动注意事项

运动对身体非常有好处，许多人都爱运动，在寒冷的冬天运动要注意哪些问题呢？冬天运动穿什么衣服好？下面就看看冬天运动注意事项。[详细]

2018-07-27 17:57 分类：运动养生

儿童扩瞳后注意事项

其实有很多人对于扩瞳的情况还是不了解的，一般三岁以上的孩子每年都是需要对视力进行检查的，如果视力低于同龄的小孩子，那么就需要对眼睛进行检查了。扩瞳一般对孩子的健康是没有伤害的，不同过于担心，但是有可能[详细]

2019-09-21 07:06 分类：营养饮食

孕妇能游泳吗 孕妇游泳的注意事项

游泳是一项比较普遍的有氧运动，不仅可以起到锻炼效果，还可以塑造完美的曲线，深受女性朋友的喜欢。但是孕妇能游泳吗？[详细]

2018-07-03 04:45 分类：运动养生

夏季户外运动注意事项 夏季做哪些户外运动比较好

对很多爱好运动的人来说，夏季炎热的天气让他们的运动变得艰难，但是在炎热的夏季，也是有一些运动可以去做的，你知道吗？夏季做户外运动又该注意些什么呢？[详细]

2018-07-04 14:44 分类：运动养生

做韵律操有哪些注意事项

 做韵律操前应先进行准备活动，使身体发热，提高神经系统的兴奋度。因为，人体从安静状态进入运动状态需要克服内脏器官的生理惰性，开始运动应逐渐加强。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生