养生百科

秋季养生汤谱大全

鲜虾烩冬瓜茸羹 材料：鲜虾仁（即已去头壳）250克、冬瓜1000克、鸡蛋2个、生姜2片。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

老人冬季养生知识大全

  冬季养生，对人体有着良好的作用，对于老人来说，冬季养生尤其重要。冬季天气寒冷干燥，是易发生疾病的季节。所以对老年人应给予更多的关照，特别是应对他们采取保健措施，以使老年人平安度冬。那么哪些食谱适合老年人在冬季吃呢，老年人在冬季有需要注意些什么呢?接下来小编就给您一一简答，希望能够帮助您轻轻松松度过一个美好的冬季。[详细]

2016-10-24 21:22 分类：养生保健

小暑养生知识大全：少动多静养心气

小暑是二十四节气中的第十一个节气，每年的7月7日或8日，“斗指辛为小暑，斯时天气已热，尚未达淤极点，故名也”。此时太阳黄经为105度。天气已经很热，但还不到最热的时候，所以叫小暑。时至小暑，已是初伏前后，到处绿树浓阴，很多地区的平均气温已接近30度，时有热浪袭人之感，暴雨也时常在小暑节气光顾我国的大部分。由于这段时间的雨量集中，所以防洪防涝显得尤为重要。有农谚：“大...[详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健

秋季养生保健知识大全

一、立秋话养生 立秋，是二十四节气中的第13个节气，虽然立秋，但炎热的天气必须过了处暑到白露时，才会转凉。换言之，从立秋开始，还会热一阵子，这段期间大约是三十天。民间形容一种热得令人十分难受，甚至有刺痛之感的气候为“秋老虎”，那正是立秋之后的天气。在立秋之后，午后的雨水逐渐减少，因此被太阳一晒，往往比大暑时觉得还要难过。[详细]

2016-11-05 08:41 分类：养生保健

女性冬天养生小常识大全

女人邦食疗养生配图 女性冬天养生小常识大全 严寒冬季已经悄然进入，女人常被比喻为花朵，然而再娇艳的花朵到了冬天也都会暂时凋零，养精蓄锐，以便来年春天展现出更为鲜艳夺目的姿态。冬季养生讲究一个“藏”字，冬季是养生的好季节，女性朋友冬季养生应以温经散寒、补气养虚为主，如果你充分了解女性冬季养生小常识，这样可以有效帮助女性朋友温暖过冬哦。[详细]

2016-09-04 23:08 分类：养生保健

冬至养生小常识大全

配图  冬至养生小常识大全 1、冬至养生小常识——冷水洗脸 冬天天气寒冷，很多人早上会选择用热水洗脸，事实上，清晨冷水洗脸不仅能让人变得清醒、精神振奋，还可以预防冬季外出冷空气侵袭而引起的感冒。若能结合按摩耳廓、印堂、太阳、颊车等穴则效果更佳。[详细]

2016-09-04 23:08 分类：养生保健

秋季养生的小常识大全

 秋季养生常识大全 1、健康饮食 秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对护肝益肺是大有好处的。[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

秋季饮食养生小常识大全

 秋季饮食养生小常识大全 1.要注意防止热能过剩。在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

三伏天养生小常识大全

 从7月13日开始，我们进入了炎热的三伏天，这时人的抵抗力下降，所以此时要注重养生。那么三伏天如何养生呢?小编教你三伏天养生的几种方法。[详细]

2016-09-04 23:13 分类：养生保健

芒种养生小常识大全

 6月5日是二十四节气中的第九个节气——芒种，“芒”是指一些有芒作物，如大麦、小麦开始成熟，“种”就是种子的意思，就是说，此时最适合播种有芒的谷类作物，如晚谷、黍、稷等。芒种时节，天气炎热，已进入典型的夏季，此时也成为种植农作物时机的分界点，而过了这一节气，农作物的成活率就会越来越低，农谚里“芒种忙忙种”说的就是这个意思。[详细]

2016-09-04 23:18 分类：养生保健

夏季养生小常识大全

  1.夏季失水多，应多喝水 喝多点水，而且是温水比较好，每天要喝七八杯白开水。身体要随时保持水分和补充水分，水在人体内起着至关重要的作明，维持着人体正常的生理功能。水是人体不可缺少的重要组成部分，器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分，夏季失水会比较多，若不及时补水就会严重影响健康，易使皮肤干燥，皱纹增多，加速人体衰老。另外矿泉水、冷茶，牛奶，苹果汁是理...[详细]

2016-09-04 23:21 分类：养生保健

立夏养生小常识大全

配图  立夏养生小常识大全 起居养生 立夏时节，虽说夏季到来了，天气逐渐炎热，温度明显升高，但此时早晚仍比较凉，日夜温差仍较大，早晚要适当添衣。另外进入立夏后，昼长夜短更明显，此时顺应自然界阳盛阴虚的变化，睡眠方面也应相对“晚睡”、“早起”，以接受天地的清明之气，但仍应注意睡好“子午觉”，尤其要适当午睡，以保证饱满的精神状态以及充足的体力。[详细]

2016-09-04 23:21 分类：养生保健