主食的摄入量不可越来越少

很多人认为“主食没营养”，不如牛奶、鸡蛋、鸡、鸭、鱼、肉有营养；还有人认为主食都是淀粉，吃了会发胖，要减肥就不能吃主食。请人吃饭时，常常听到这样劝客：“多吃菜，少吃饭”；而且在平日聚会或节日聚餐时，总是先点上满满一大桌菜，主食视情况后点，常常吃到最后就再也吃不下主食了。对这种现象人们已经司空见惯，习以为常，但这种看法和吃法并不科学，也不正确。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

男性不良生活习惯引起精量少

男性精液量偏少，精子数也偏少，精子活动率低下，畸形精子和死精子偏多，精液液化不好的容易造成不育，，影响男性生育能力的生活习惯有以下七种：[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

男性不良生活习惯引起精量少

男性不良生活习惯引起精量少   1、精神忧郁及过度疲劳：忧郁和疲劳可影响性功能和生精功能。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

雨水节气4大养生药膳不能少

雨水节气，标志着寒冷的天气逐渐消失。孙思邈在其著作《千金要方》中论及春季的饮食养生时曾提出“春七十二日，省酸增甘，以养脾气”的饮食原则。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

体健康必不可少的7种物质

(1)蛋白质 蛋白质是一切生命的基础，在体内不断的合成与分解，是构成、更新、修补组织和细胞的重要成分，它参与物质代谢及生理功能的调控，保证机体的生长、发育、繁殖、遗传并供给能量。肉、蛋、奶、鱼、豆是提供蛋白质的主要营养素。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

青春期少女保健10不宜

一、不宜浓妆艳抹。少女皮肤正处于代谢旺盛时期，每天通过2000万多个汗毛孔排出的废物达到1.5万粒。如果抹上厚厚的脂粉，无疑会将毛孔阻塞，体内的废物也就排不出来，这样不仅会影响人体体温中枢的调节，还容易造成“化妆品斑疹”，影响面肌发育。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健