夏季养生8个常识

夏至节气常常衣单被薄，即使体健之人也要谨防外感，一旦患病不可轻易运用发汗之剂，以免汗多伤心。老年人更要注意避免气血痰滞，以防心脏病的发作。夏至膳食调养中，应以低脂、低盐、多维、清淡为主。清晨可食葱头少许，晚饭宜饮红酒少量，以畅通气血。可多食苦瓜、草莓、莴苣、莲子、豌豆、鸭蛋。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

夏季养生保健常识

夏季要做好养生保健工作，可防止一些常见的夏季小问题出现，比如中暑、头痛发烧等，下面是关于夏季养生保健需知道的常识，希望大家可以认真的了解下，对于夏季的养生保健有不错的用处。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

夏季养生15条保健常识

炎热的夏季已经来到我们的身边，这时想要平安度过夏季，一定要重视养生保健。夏季养生，吃、喝、睡、娱乐、美容都要讲究科学。今天推荐15条夏季养生保健常识，教你夏季如何养生！[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

夏季养生小常识

夏季炎热，胃口不好，而且容易吃坏肚子，特别是女性，夏天特别容易烦心，导致身体和心理健康都收到影响，如何在夏日里吃得清爽又健康，避免肥胖，轻松享有窈窕身材呢？下面来介绍一些女性夏季养生小常识。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

必须知晓6个春季养生常识

立春已过，现在已经进入春天，那你知道春天应该如何来养生吗?在众多的春季养生事项中，有哪些小常识是你必须要知道的?下面，小编和大家总结了6个春季养生的小常识。[详细]

2016-11-05 08:44 分类：养生保健

40个必知的饮食养生常识

1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。 2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多，对身体不好。[详细]

2016-11-05 08:44 分类：养生保健

冬季养生的7个常识

1、调节饮食 冬季天气比较干燥、寒冷，根据天气的特征，需要遵循“秋冬养阴”的原则，可以多吃一些滋阴润肺的食物，多吃一些百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。还有多吃些蔬菜水果类的食物，少吃些辛辣的食品;[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

必知26个冬季养生常识

随着冷空气降临，感冒、支气管炎、哮喘、心脑血管疾病、风湿性关节炎等多种疾病高发。在冬季我们要做好保健养生工作，呵护好我们的身体。那么冬季养生我们可要多了解一下日常养生常识，对于日常养生常识你知道多少呢?下面小编给大家搜集了26条冬季养生小常识，赶紧一起来看看吧。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

冬季降温的8个养生常识

大风降温请注意8保健养生常识 一、出门戴口罩 专家表示，口鼻是呼吸道的门户，其分泌的免疫球蛋白可以抵抗细菌病毒的入侵，避免感冒、气管炎、肺炎等疾病。建议出门时最好戴上纱布口罩，还应注意每天换。身体在保证不冷的前提下，不宜捂得过严，捂出汗反而会降低免疫力。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

冬季必知的26个养生常识

1、冬季养肺：石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄，均有生津止咳、润肺止咳之功效，是冬季养肺的上好水果。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健