黑色食物主补肾 6种补肾食物你吃过哪些

  1、黑米   黑米是一种药、食兼用的大米，营养丰富，其B族维生素、铁、钙、磷、硒、镁、铜、锌等营养物质的含量都比白米高。男性经常食用黑米可滋阴补肾、健脾暖肝、补血益气、增智补脑、增强新陈代谢、明目活血。黑米还对贫血、高血压、神经衰弱、慢性肾炎等疾病有治疗效果。[详细]

2016-10-24 21:23 分类：养生保健

痛经吃什么？黑色黄色食物有滋补奇效

不少女性都会伴有不同程度的痛经，出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重的时候还会影响到正常的工作生活，有些人甚至连班都没法上只能躺在床上打滚。那么痛经的时候吃什么能够缓解不适？以下介绍的黑色和黄色食物有滋补的奇效哦~[详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健

多吃这些食物助你长出乌黑秀发

每位女士都想用有一头乌黑靓丽的秀发，但是环境和身体的因素使得自己的头发不尽人意，出现分叉，枯黄的现象。那么大家知道黑发吃什么好吗?吃什么对头发好呢?下面小编就为大家介绍一下黑发的食疗方法吧。[详细]

2016-10-24 21:25 分类：养生保健

黑眼圈重是脾虚，要多吃这些食物

许多人虽然从来都不熬夜，睡眠质量也很好，但是眼眶周围却常有黑眼圈，眼袋也越来越大，皮肤也没有光泽，这是脏腑虚弱的征兆。要想养好脾虚，饮食上可以常吃以下食物。[详细]

2016-10-24 21:25 分类：养生保健

男人补肾常吃7种黑色食物

我国传统养生有“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”的观念。由于冬季的寒气最易伤肾，因此，冬季应该多吃黑色食物来补肾气，例如含碘的海带、紫菜，可以帮助甲状腺素正常分泌，使身体的基础代谢率增强，加速血液循环、抵抗寒冷；黑豆、黑芝麻等黑色食物，因含有花青素，具有抗氧化功能，更是益气活血的补肾食物。[详细]

2016-10-24 21:27 分类：养生保健

冬季补益肝肾 气血不足可以吃点“黑”

冬季补益肝肾，有必要、很重要。不少人因为肝肾亏虚，会出现气血不足，进而出现面色无华、精神疲倦、腰腿酸软、心慌气短、体虚潮热等症状。[详细]

2016-10-24 21:27 分类：养生保健

5种“黑食物”最补肾 要多吃

很多女人都希望皮肤越白越好，但是营养专家却会告诉你，吃的东西越黑越好。冬季是最适合滋补的季节，而补肾尤为重要。黑色入肾，女人想要呵护好肾脏，就要多吃黑色食物。[详细]

2016-10-24 21:27 分类：养生保健

六种黑色食物有益于补肾 教你如何吃才是最好

黑色食物滋补，对人体有益，但也不可多食。以下六种黑色食物有益于补肾，具体是哪六种黑色食物，一起来看看吧。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

小雪节气养生多吃“三黑” 早睡晚起多运动

11月23日是我国传统节气“小雪”，小雪节气是农历冬季的第二个节气，是二十四节气中的第二十个节气。“小雪”的到来，意味着冬季降雪即将拉开大幕。天已积阴，寒未深而雪未大，故名小雪。空气的湿润对于呼吸系统的疾病会有所改善，但雪后会出现降温天气，要做好御寒保暖，防止感冒。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

立冬养生宜吃栗子和黑木耳

每年的11月8日前后就进入了立冬。立冬单从字面上可解释为“立，建始也，冬，终也，万物收藏也。”立冬意味着冬季的来临。立冬是一个十分重要的节气，从中医养生的角度，立冬是阳气潜藏、阴气盛极、草木凋零、蛰虫伏藏、万物活动趋向休止的时节，起居调养应以“养藏”为主，建议早睡晚起，饮食上多吃滋阴的食物，可以适当进补。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

五色补五脏 男人补肾必吃5种黑色食物

中医讲究“五色补五脏”，而黑色食物入肾经，是补肾益气的好助手。食品专家们认为黑色食品不仅给人以质朴、味浓、壮实的食欲感，而且经临床实践证明，经常食用可调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，有益胃肠消化与增强造血功能，提高血红蛋白含量，并有滋肤美容与乌发等作用，且还具有延缓衰老之功用。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

中医养肾推荐吃这六种黑色食物

如果仔细研究黑色食物的营养，就会发现，其中个个都是养肾的“好手”。米中的珍品——黑米，也被称为“黑珍珠”，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效。[详细]

2016-11-05 08:35 分类：养生保健