春季一周健康食谱有哪些

健康食谱的选择和搭配，显然会让人们的身体变得愈发健康，在春季时节，养生往往会被人们提上议程，事实上，春季通过食谱养生的方法也是最受人们关注的，为此，本文现将春季一周养生的健康食谱推荐给大家。[详细]

2016-10-24 21:23 分类：养生保健

春季养生 清淡饮食保健康！

  核心提示：春季开始，又是养生的好季节，春季可以为身体的排毒，但是要注意合理的锻炼方法。在饮食方面，春季宜食用一些清淡的食物，这样更有助于身体的健康排毒。[详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健

春季养生减肥食谱有哪些？既要苗条美又要健康美

  对于25岁以上的女性朋友来说大多都已经特别注意养生，只有做好养生方面的工作，才能够达到瘦身的目的，也才能够令女性的身体更加的健康。因此，很多女性都想要知道春季养生减肥食谱的制作方法，下面我们就一起来了解一下吧。[详细]

2016-10-24 21:25 分类：养生保健

健康养生：春季吃韭菜可补气润肠

立春之后，阳气升发，养生专家建议，春季吃韭菜，有助于人体阳气生发。沈阳市中医院针灸门诊车晓谦医生介绍，韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘；韭菜还具有散淤、解毒的功效，不但有效降低血脂，防治冠心病、贫血与动脉硬化。春季适当多吃韭菜可以补气壮阳、润肠通便、降血脂。[详细]

2016-10-24 21:25 分类：养生保健

健康饮食：最适合春季食用的粗粮

现代人都吃得细吃得精，但这并不意味着吃得健康。研究发现，“细”、“粗”都要吃一点，这样才是最有营养的吃法。“粗粮”是一个很广泛的概念，主要指包括玉米、高粱、小米以及各种豆类在内的粮食，那些没经过精细加工的粮食，也算做粗粮之列。而水稻、小麦以及那些精加工后的粮食作物都被看成“细粮”。[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

春季养生 做好三件事健康一辈子

春季做好养生工作对我们每个人来说都是很重要的，春季是一年的开始，所以我们一定要注重养生。有好的身体才会有好的生活。那么，春季人们应该如何养生呢？春季养生知识又有哪些呢？下面就让小编带您来详细了解下吧！[详细]

2016-10-24 21:27 分类：养生保健

春季养生喝碗健康粥

春天是万物齐发的季节，人体各脏器也频繁活动起来。中医认为，春天是肝旺之时，趁势养肝可避免暑期的阴虚，而过于补肝又怕肝火过旺，所以，春季宜喝粥养肝，下面是养肝粥五款，不妨对症试之。[详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健

美容护肤春季养生喝糖水 润肺益脾保健康

春季养生应该少吃含酸味的食品，多吃含甜味的食品，这样可以补益人体内的脾胃之气。糖水跟煲汤一样，具有滋补润燥的功能，下面我们就给各人先容几种糖水的做法，想要进补的伴侣不妨试试吧![详细]

2016-11-05 08:40 分类：养生保健

春季养生祛湿汤健康好帮手

暮春初夏，每为湿气所苦。连日来，不少人多了手脚酸痛、胸闷乏力、疔疮肿毒的毛病，用中医的说法，是体内湿毒过盛。由此，五花八门的祛湿汤也就成了此时餐桌上最重要的配角。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

春夏季节养生必吃的多种养生健康蔬菜

1.春笋；笋有“蔬中第珍”的美誉，春笋味道清淡鲜嫩，民间也有“无笋不成席”之说春笋可“利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀”的功效，现代医学证实，吃笋有滋阴、益血、化痰、消食、利便、明目等作用。春笋营养丰富，水分充足、含有丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素，特别是纤维素含量很高，吃笋有帮助消化、防止便秘等功能。春笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、纤...[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

健康提醒：春季宜多吃养肝补脾食物

因酸味入肝，为肝的本味，若春季已亢奋的肝再摄入过量的酸味，则造成肝气过旺，而肝克伐脾就势必伤及脾脏。脾又与胃密切相关，故脾弱则妨碍脾胃对食物的消化吸收。甘味入脾，最宜补益脾气，脾健又辅助于肝气。故春季进补应“省酸增甘，以养脾气”。意为少吃酸味多吃甘味的食物以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健