橄榄球运动对于健身的益处

  1.更有效改善呼吸系统的功能。橄榄球是集跑步与腿部运动於一身的。在跑步，传球，射球等的过程中，会加强呼吸的深度，从而吸进更多氧气，排出更多的二氧化碳，从而使肺活量增大，肺功能加强。这是由于主要的呼吸肌群(隔肌，肋间内外肌，肋提肌，上下后锯肌等)和呼吸辅助肌群(斜角肌，胸锁乳突肌，胸小肌，胸大肌等)加强收缩，并促进这些肌肉本身的发育，胸廓扩张，胸腔容积增大，肺泡...[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

乒乓球运动对于健身的益处

  乒乓球是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力为一体的球类运动，同时又是技术和战术完美结合的典型。乒乓球运动，老少皆宜，对身体素质的要求不高，适应人群比较广。主要有五大好处。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

网球运动对于健身有什么益处

  网球是项有氧和无氧交替的运动，所以网球可以最大限度的使希望锻炼身体的人得到不同层面的满足：希望健身的可以通过打网球得到全身协调的锻炼，打完后洗把澡，一天工作的疲劳尽消，随之而来的是食欲还有睡欲;希望减肥塑身KEEPFIT的，网球运动足以消耗你身上多余的脂肪，并且使体形趋于完美，实验证明，开始打网球后2个月，体重都有大幅度的降低，然后会缓慢减磅，直到均衡，所以网球是...[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

排球运动对于健身有什么益处

  排球运动的好处很多：1、不容易伤害身体;2、锻炼动作的灵活性;3、在运动中经常要有弹跳扣球的动作，锻炼大腿、腰腹部的肌肉，让腿部没有赘肉，腰部更健美，手臂也会出现完美曲线;4、大量运动过后可以降低食欲，之后补充点水分少量食物就可以了。(打排球的运动员几乎都是身材超棒就是例子)[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

台球运动对于健身有什么益处

  除了眼睛、心脏、手部肌肉有明显残障的人，不适宜或不能长时间地打台球外，一般均可连续活动一两个小时。所以台球实在是一项优点居多、好处不少的球类活动。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

大蒜的浓烈气味来源于大蒜素，大蒜素对人体有哪些好处？

大蒜中含有许多成分，最出名的大概就是大蒜素了。大蒜的食疗价值主要来源于大蒜素，但是很多人不知道的是，新鲜完整的大蒜中其实不并不含有大蒜素。[详细]

2019-03-06 04:41 分类：养生保健

有益于皮肤的食物 对皮肤有好处的十种食物推荐

生活中，我们常吃的一些食材，有各种各样的营养功效。其中有一类食物可以帮助我们滋养、美颜肌肤。看下文吧。[详细]

2018-07-03 00:58 分类：养生保健

吃得少有利于毛发生长 吃得少对身体有什么影响

在日常生活中，头发是人体很重要的一部分，很多人都会容易脱发，这是很常见的一种现象。近日，科学研究表明，吃得少是可以促进毛发生长的。[详细]

2018-07-03 01:25 分类：养生保健

喝酸奶有助于睡眠吗 酸奶和牛奶哪个对睡眠更有帮助

酸奶和牛奶，都是对我们人体有帮助的健康饮品。经常喝牛奶和酸奶可以帮助消化，也能有助于睡眠。[详细]

2018-07-03 02:43 分类：养生保健

养乐多属于酸奶吗 养乐多和酸奶的区别对比

养乐多是一种可以喝的乳酸菌，很多人觉得他就是牛奶，那么养乐多属于酸奶吗？那就来看看本文介绍和养乐多和酸奶的区别对比吧！[详细]

2018-07-27 17:30 分类：养生保健

睡前喝酒有助于睡眠吗 睡前喝酒对身体健康的危害

我们都知道，喝酒是生活中很常见的一件事情，很多人都会经常喝酒，尤其是男性朋友。有的人有睡前喝酒的习惯，那么睡前喝酒有助于睡眠吗？[详细]

2018-07-03 03:45 分类：养生保健

醉酒一次等于得次肝炎可信吗 喝酒对肝有哪些影响

醉酒后可适当服用蜂蜜水、葡萄糖水，或西红柿汁、葡萄汁、西瓜汁、橙子、橘子等富含维生素的食物，以加速乙醇在体内的氧化代谢。[详细]

2018-07-27 17:48 分类：养生保健