老年人精神不好的原因 有效改善老人精神恍惚的方法

老人年龄越大，睡得越少，但是真正精神头十足的老人还是很少。很多老人睡得少是因为睡眠质量差，然后会引起精神恍惚等症状。关注老人的健康，要从老人的睡眠入手。[详细]

2018-07-27 18:28 分类：人群养生

女性月经期间吃出健康身材 月经失调可食补改善

月经期间食高糖类的甜食，会让血糖急速上升，的确具有稳定情绪的作用，但血糖一但下降时，反而造成更大的落差，情绪容易不稳定。[详细]

2018-07-27 18:27 分类：人群养生

上班族如何预防和改善颈椎病 颈椎病保健方法推荐

颈椎病一直是上班族的痛。那么上班族如何检测自己是不是得了颈椎病呢？要怎么预防呢？[详细]

2018-07-27 18:27 分类：人群养生

吃阿胶能改善睡眠吗 阿胶能治失眠吗

我们长知道阿胶是可以补血，滋阴，养颜等等，是中医治疗血虚的首选佳品，但是阿胶能改善睡眠吗，可以治疗失眠吗，大家觉得呢，小编觉得可以哦。[详细]

2018-07-04 16:42 分类：饮食养生

巴旦木和杏仁的区别 巴旦木可改善肠道健康

巴旦木和杏仁都是我们生活中常见的坚果类食品，坚果类的食品吃了对我们的身体有很好的帮助作用，但是很多人都认为巴旦木和杏仁是一种，那么巴旦木和杏仁有什么区别呢？[详细]

2018-07-04 17:05 分类：饮食养生

黑枸杞改善睡眠效果好 黑枸杞的功效与作用

对于枸杞我们大家都非常的熟悉，其实枸杞还有一种叫做黑枸杞，黑枸杞却与我们生活中经常吃到的红色枸杞是不一样的，那么黑枸杞有什么样的功效呢？[详细]

2018-07-04 17:09 分类：饮食养生

可可粉能改善肠胃功能 可可粉的四大作用

可可粉是我们生活中很常见的一种食物，可可粉可以做出很多美味的食物出来，这样的食物在口感非常棒，很受大家的欢迎，那么大家知道可可粉有什么样的作用吗？[详细]

2018-07-26 23:48 分类：饮食养生

多吃这些食物容易改善睡眠品质 抗疲劳的饮食方法

睡眠品质的改善有多种方式，其中健康的饮食不仅能够改善睡眠质量，还能够提升身体素质，增强抵抗力，本文介绍了一些抗疲劳的饮食方法，针对各种人群都有效，一起来看看吧。[详细]

2018-07-26 23:49 分类：饮食养生

改善眼部疾病 试试吃点黑醋栗

在我们的生活中有很多种食物，每种食物都有不同的营养价值和功效，黑醋栗也是一种非常有营养的食物，可能大家都还不知道黑醋栗是什么，下面我们一起来了解了解吧！[详细]

2018-07-28 11:19 分类：饮食养生

手脚冰凉的人有救了 冬天手脚冰凉的人怎么调理和改善

冬天手脚冰凉的人一般都是虚寒体质的人，这类人身体内含义比较重，平时要多注意均衡饮食和充足的睡眠。[详细]

2018-07-26 23:50 分类：季节养生

猪肝的营养价值 改善贫血增强抵抗力

猪肝是猪的内脏，很多人还不喜欢吃，猪肝可是猪身上营养价值最高的，那么，猪肝的营养价值有哪些呢?一起来看看吧!猪肝是猪的内脏，很多人还不喜欢吃，猪肝可是猪身上营养价值最高的，那么，猪肝的营养价值有哪些呢?一起来看看吧!一、猪肝的营养价值1、铁猪肝对于我们人体而言，还具有很好的补血功效，很多人都经常用猪肝汤来进行补血。猪肝中含有大量的铁，而大部分人所患有的多事缺铁性贫...[详细]

2017-09-01 20:49 分类：营养饮食

改善贫血板筋猪肝炒木耳

猪肝是内脏，含有补血营养元素，是一种保健食物，今天小编来教大家做道补血的----板筋猪肝炒木耳，板筋吃起来有嚼劲，猪肝嫩滑营养，是一道最佳的补血食谱，值得吃哦。【改善贫血板筋猪肝炒木耳】主料：板筋肉150g、猪肝150g、黑木耳20g、干香菇3个、辅料：油适量、盐适量、葱适量、干辣椒1个、生抽适量、步骤：板筋猪肝炒木耳的做法步骤1.木耳和干香菇，先用水浸泡;猪板筋切条板筋猪肝炒...[详细]

2017-08-25 20:49 分类：营养饮食