代谢综合征的5大改善法

 ①减少油脂含量高的食物的摄取 油脂含量高的食物包括油炸物、油炖物、烘焙食物，如炸鸡排、炸猪排、东坡肉、奶油、蛋糕、冰淇淋等，要减少摄取量。[详细]

2016-09-04 23:31 分类：养生保健

七个小妙招高效改善内分泌失调

 现在的一些上班女性，由于工作压力，和生活来的压力，都有可能引起内分泌失调。内分泌一但失调，不仅会让身全产生疾病的同时，还会出现脏火旺盛，痤疮。和月经失调等症状。所以平时要调理好女性的内分泌十分重要，那么对于一些工作忙碌的女性要怎么调理内分泌的失调节呢，下面我们就一起来看一下。有什么好的方法来帮助你调节内分泌的失调现象。[详细]

2016-09-04 23:33 分类：养生保健

冬季如何改善手脚冰凉

 冬天有很多女孩都是手脚冰凉，不论穿衣多少，室内室外总是一样。手脚寒冷自然而然地增加了人们的惰性，而且寒气容易借机入侵，导致生病，在冬天怕冷的女孩应该如何对抗严寒呢?[详细]

2016-09-04 23:33 分类：养生保健

生活中八个好习惯能有效改善记忆力

一个人的记忆力好坏不仅与先天遗传因素有关，与后天的学习环境和生活环境也密切相关。许多人会发现自己在某个年龄段或是时间段记忆力特别好，而在某个时期则记忆力特别不好，其实，我们可以在日常生活慢慢培养改善自己的记忆力，下面八个习惯养成后则对记忆力的改善非常有效。[详细]

2016-09-04 23:33 分类：养生保健

常按足三里能有效改善手脚冰凉

 手脚冰冷是很多人都会有的问题，尤其是天气寒冷时，手脚冰凉会让人睡不好觉，老年人更甚。下面给大家介绍一个能缓解手脚冰凉的方法，那就是常按摩足三里穴。[详细]

2016-09-04 23:35 分类：养生保健

想改善亚健康，不妨多逛街

 有时候一件再轻松平常不过的事情，反而是对身体有益的。比如很多时下爱美女性最爱的，逛街。你一定不知道，其实经常逛街，会有益于改善亚健康。尤其针对一些女性，此方式最为有效。[详细]

2016-09-04 23:35 分类：养生保健

跳绳有助女性改善便秘减肥

 医师告诫便秘患者：“活动活动，大便自通。” 从这句话可知，经常从事运动锻炼的人，很少便秘。由于大便的排出需要隔肌、腹肌、提肛肌、会阴部肌肉的力量协调舒缩，才能顺利完成。[详细]

2016-09-04 23:36 分类：养生保健

天气热睡不着四方面改善睡眠

夏天天气越来越热了，因为天热失眠的人也越来越多了。失眠可不是一件小事，长期睡不着会影响身心健康。那么天气热睡不着怎么办呢?现在从改善卧室环境开始，在四方面进行合理利用来改善睡眠。[详细]

2016-09-04 23:43 分类：养生保健

九种食物有效改善口臭

 很多人因为先天和后天的原因，患有口臭，据调查，我国口臭的患病率达27.5%，口臭严重影响了人们社会交往和心理健康，所以现在治疗口臭的技术也越来越多，通过合理的饮食业可以达到清新口气的目的，今天我们就来了解一下吧。[详细]

2016-09-04 23:44 分类：养生保健

改善女性贫血的几种补血食物

补血养血是女性生活中的重要任务之一。那么在生活中，女性朋友该怎样补血养血呢?下面女人邦小编来告诉女性们一些补血的养生食谱。[详细]

2016-09-04 23:44 分类：养生保健

改善睡眠的4大水果乐园

 一、葡萄 最近有研究证实，葡萄对改善失眠有很好的作用。其原因在于，葡萄中含有能辅助睡眠的物质--褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质，其与睡眠之间有着密切的关系，晚上是褪黑素分泌旺盛的时期，预示着即将要睡眠了，早晨是褪黑素分泌最少的时候，也就是该睡醒的时间了。所以，它可以帮助调节睡眠周期，使不正常的睡眠情况得到改善。专家还说，葡萄酒中由于含有抗氧化剂和酒...[详细]

2016-09-04 23:48 分类：养生保健