素食的吃法 如何吃素食才不会影响健康

导读:吃素的好处众所周知，不过吃得不对同样有害无益。那么怎么吃素菜对身体有益健康呢?下面中华养生网来告诉你素食的正确吃法，不想吃肉的你，还不赶紧来了解一下哦……1.蛋奶素最好吃素超过10年的专家建议，发育中的儿童及青少年，怀孕期的妇女，重病患者最好改吃蛋奶素。奶类含有丰富的钙质及蛋白质，蛋富含铁质，蛋白质，维生素乙群及卵磷脂，台安医院营养师专家建议素食者每周吃2?3颗...[详细]

2016-12-22 13:52 分类：营养饮食

吃甘蔗会上火吗 吃甘蔗的功效与作用

甘蔗味甜多汁，味道诱人，能清热也能润肺益胃，很多人都喜欢食用它。但是也有些人认为吃了甘蔗以后会上火，平时对它也就避而远之。那么吃甘蔗到底会不会上火呢？今天我就专门为大家说说这个问题，同时也会带大家了解甘蔗的功效与作用有哪些。 吃甘蔗会上火吗[详细]

2018-06-19 22:34 分类：食材百科

这种酸奶比蛋糕更容易胖 简直就是在喝肉

很多人都觉得酸奶里面有益生菌，益生菌能促进肠道的健康所以就能排毒也能减肥，很多人都专门把酸奶放进减肥餐里，其实酸奶减肥是很有争议的，有的酸奶是不能减肥的，甚至是还能让人发胖。[详细]

2016-12-16 12:30 分类：饮食养生

强过钙片10倍的它你肯定会爱上

正常人吃钙片啊，会降低身体自动吸收钙的能力。钙能否被人体顺利吸收需要其他营养素的帮忙。一些家常菜才是真正的补钙高手，这些菜正是因为搭配科学，才得以发挥很好的补钙效果。[详细]

2016-12-16 12:31 分类：营养饮食

煎蛋真的会造成卵巢癌吗

煎蛋真的会造成卵巢癌吗四季养生阅读配图说起来，鸡蛋是很不错的食物，营养价值高，可以给我们身体补充多种营养。它的吃法多多，很多人喜欢吃煎蛋。但是，现在告诉大家，这么吃鸡蛋并不健康，若食用不当可对女性的卵巢健康很不利。那么，煎蛋真的会造成卵巢癌吗?警惕卵巢癌大家都知道，鸡蛋很有营养，其含有的氨基酸比例很不错，适合咱们人体的生理需要，容易被吸收、利用。但是，不建议用...[详细]

2016-12-16 12:31 分类：营养饮食

吃了菠菜我们的力气就会变大吗

《大力水手》几乎代表了很多人的童年，让我们印象深刻的就是大力水手在吃了菠菜之后身体就会变的特别强壮，所以在很多人的潜意识里就有了吃菠菜就能增长力气的说法。其实这部动画片并非是完全虚构的，吃菠菜是真的可以增强肌肉力量的哦。[详细]

2016-12-16 12:31 分类：营养饮食

饮食常识 常吃黑色的食物会变黑吗

有些食物虽然长相不同，但它们的颜色确实相同的，而黑芝麻、黑米就是如此。对于这种长相是黑色的食物而言，吃了不但不会使人越来越黑，而且还利于美白、防治疾病，而下文中为大家讲解的几种黑色食物就是这样子的!传说吃黑色的食物会变黑!这是真的吗很多护肤界人士说，想要美白护肤，尽量不要食用黑色的食物，因为它们的颜色会使人肌肤的黑色素增加，从而使人越吃越黑!那么这种说法真的对吗...[详细]

2016-12-16 12:32 分类：营养饮食

煮面的时候加这一步煮出来的面会更有营养

煮面几乎是每个人都要必备的技能，面条顿顿吃都不嫌腻，而且做面条的花样也是很多的，但是你知道做面条更好吃更营养的技能吗?吃面条对身体是有好处的吗?面条在我们中国是有着非常悠久的历史的，面条经济又饱腹受到很多人的喜爱。面条当中含有丰富的蛋白质，同样也是维生素和钙质、铁、磷、镁的重要来源。不管是早晨还是其他时间吃面条，都是可以让人变得更加清醒的，而且注意力也会变得更...[详细]

2016-12-16 12:31 分类：营养饮食

大麦茶会致癌吗 喝大麦茶的好处有哪些

大麦茶很多人都喝过，它是把大麦烘焙以后得到的一种养生茶品，对人类身体有诸多好处，但是也有人说大麦茶会致癌，这是真的吗？大麦茶真的会致癌吗？今天小编就专门为大家说说这个问题，同时也会告诉大家喝大麦茶的好处有哪些。 大麦茶会致癌吗 喝大麦茶的好[详细]

2018-06-19 22:36 分类：食材百科

几个起床的坏毛病竟会越来越老

 几个起床的坏毛病竟会越来越老配图 冬天赖床的情况更是严重。其实赖床是一种很不好的行为，会加速身体的衰老。而除了赖床之外，还有下面几种行为，也会让身体越变越老。[详细]

2016-12-16 12:32 分类：养生保健

哪些饮食会夺走你的健康

哪些饮食会夺走你的健康四季养生阅读配图饼干类食物曲奇饼干别看甜甜蜜蜜，口感酥松，但是夺人健康却是一点不含糊!曲奇饼干等大都由精细的面粉、过多的糖、人工色素和香料制成。过量食用这类食物会导致腹胀，甚至导致肥胖。蜜饯果脯类食物女孩子最喜欢酸酸甜甜的话梅杨梅一类，但这些食物一是不太卫生，二是制作过程我们无法控制，所选取的果品质量无法知晓，而其中添加的添加剂、香精不仅...[详细]

2016-12-16 12:33 分类：营养饮食

哪些饮食会夺走你的健康

  哪些饮食会夺走你的健康配图 饼干类食物 曲奇饼干别看甜甜蜜蜜，口感酥松，但是夺人健康却是一点不含糊!曲奇饼干等大都由精细的面粉、过多的糖、人工色素和香料制成。过量食用这类食物会导致腹胀，甚至导致肥胖。[详细]

2016-12-16 12:34 分类：饮食养生