秋季饮食：应多吃润肺生津食品

秋天天气渐渐转凉，人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位的干燥感，故应吃些有生津养阴滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。同时，中医认为，肺与秋气的关系十分密切，因此应多吃有润肺生津作用的食品。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

教你如何用粗菜淡饭来养生长寿

俗话说“粗茶淡饭最养生”，你知道粗茶淡饭怎么理解吗?中医认为，粗茶是指较粗老的茶叶，含有的茶多酚、茶丹宁等物质对身体有益。淡饭包含两层意思：一是淡而不咸;二是淡而不腻，既包含谷类食物和蔬菜，也包括脂肪含量低的鸡肉、鸭肉、鱼肉、牛肉等。粗茶淡饭，即日常饮食以蔬菜等植物性食物为主，注意粮豆混食、米面混食，适当辅以包括肉类在内的各种动物性食品，常喝粗茶。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

生病时，你吃对水果了吗？

生病时，大家都会想起要吃药，但是俗话说“要有三分毒”，而天然的水果除了能能让人享受美味香甜的滋味外，还可以减轻疾病的不适，且不用担心有任何副作用。但水果也要吃对才行，不然也会加重不适喔![详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

秋分的精神养生和饮食调养

秋分到，预示节气已真正进入到秋季，作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中应本着阴阳平衡的规律，使机体保持"阴平阳秘"的原则。精神调养最主要的是培养乐观情绪，保持神志安宁。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

秋分养生食谱

油酱毛蟹 [配料]河蟹500克(海蟹亦可)，姜、葱、醋、酱油、白糖、干面粉、味精、黄酒、淀粉、食油各适量。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

五谷杂粮养生：十种防病治病效果佳的食物

其实食物也能防病治病，就像吃了药一样的好效果。今日五谷杂粮养生专访，介绍10种防病治病效果甚好的食物。让你在家既能吃到美味大餐又能吃出营养和健康，真是一举两得啊……[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

四种从菜摊上淘出来的养生佳品

又到秋忙时节，这个时候不仅仅是忙着收获，还应该忙着进补。你是否会到商店里的营养品专柜上扫荡一番，亦或是买些贵重营养材料回家煮一煮捣鼓一番?其实秋天进补不用那么麻烦，家里就有天然保健品。接下来，小编为你细数一番从菜摊上淘回来的4种天然保健品美食![详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

中秋前后 必吃的九大养生菜

  从中医节气看，中秋是气候转换分界点。一过中秋，天气明显转凉，早晚温差大，人体新陈代谢渐缓，容易便秘等肠胃功能失调。因此九大养生蔬菜助你安渡秋天。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

女性养生：七大丰胸食物

一定要吃的美胸食物 胸部大小取决于遗传和营养，选择对于丰胸有帮助的食物，可以补充营养又享受美味，让你的胸部UPUP!补充美胸食物千万不能只是三分钟热度喔，一定要持之以恒，姐妹们加油![详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

养生禁忌：越吃老的越快的食物

随着年龄的增长，我们都希望自己能看上去能够显得更年轻。但常常事与愿违，有的人看上去就是显老，这种未老先衰的现象是由多种原因造成的，其中常吃某些易催人早衰的物质是一个重要原因。所以，您在饮食方面要多多注意啦![详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

养生推荐：二十款排毒食品

排毒食品1.红豆SmallRedBeans 可增加胃肠蠕动，减少便秘，增进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效增进排毒。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生