5款养胃粥很适合冬天

配图  养胃最佳季节是秋冬，而养胃最好的食品是粥。下面，小编就介绍五款养胃滋补粥，让各位MM滋补地度过这个冬天。[详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生

男人身体虚冬天怎么进补

  配图 肾虚 肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。[详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生

冬天提高免疫力不可错过的水果

  适量吃一些应季果蔬有助补充多种营养素，提高免疫力。但冬天逛超市，“反季食物”是最常听到的词语之一。其实，冬季也有不少“当家水果”，并且它们有不同的养生功效。[详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生

常吃2类食物冬天皮肤不干燥

  配图 食补可对付皮肤干燥问题，但是要怎么补呢?可以补充铁和维生素A这两类营养素，前者有润肤的作用，可以让你的皮肤水水嫩嫩的;后者可维持皮肤正常油脂分泌，防治痘痘问题。有了这两样必杀武器，轻松赶走肌肤干燥问题![详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生

冬季天寒补肾首选黑米

  配图 寒冷季节里，首当其冲的是补肾气。在五脏与五行的关系中，黑色对应的是肾脏，而黑米性平、味甘，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效，是补肾的好食材。黑米可与白米一起煮饭，或与核桃仁、大枣、银耳、莲子等一同熬粥。因黑米外部是一层较坚韧的种皮，所以需提前浸泡而后才能煮烂食用，否则容易引起消化不良。另外，泡米的水要与米一同煮，可以保存其中的营养成分。[详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生

冬天养生多喝红糖水

  配图 寒冷的冬季强调温补，就饮品来说，红糖水是最好的温补品。红糖有“东方的巧克力”的美誉，其好处在于“温而补之，温而通之，温而散之”，具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效，且富含丰富的钙、铁等人体必需的矿物质与微量元素。[详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生

冬天常吃萝卜不生病

  配图 俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，“萝卜上市，郎中下岗。”大白萝卜是很多家庭冬季餐桌上不可缺少的菜肴，除了煲汤、炒菜，白萝卜还有很多新吃法和对症治疗的效用。[详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生

冬天喝梨汁的9个好处

配图  冬季，最容易唇干口渴、皮肤干涩。我国医学认为，梨性微寒味甘，能生津止渴、润燥化痰、润肠通便等。现在正是吃梨的季节，素有“百果之宗”的梨，其梨汁对秋冬干燥症更有其独特的疗效。不过梨的口感比较粗糙，牙齿不好的老年人或者婴幼儿不方便食用。这个时候，就可以喝一杯纯梨汁，口感好，也更方便。[详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生

冬天干燥多吃3种补水菜

配图  入寒冬，天气寒冷干燥，很多人会出现皮肤瘙痒、嘴唇眼角干涩，甚至皮肤皲裂等不适症状。要缓解这些不适，补水尤为重要。[详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生

冬天吃酸菜白肉很养胃

配图  冬天天气寒冷，如果吃一款热气腾腾的菜肴，不但可以温暖你的胃，也可消散体内的寒气，而酸菜白肉就是一种最佳选择。[详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生

冬天嗓子干燥疼痛不妨喝橄榄水

  冬季天气干燥易上火，很多人在经过寒冷冬风的摧残之后，喉咙变得又干又疼。冬季是咽喉炎的高峰季节，因此，我们要特别注重保护咽喉。在冬天喝一些橄榄水能够起到很好的滋润，清热解毒的作用，有效缓解咽喉干疼。[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

过好冬天，三样食物不能少

冬枣  冬天要想过的好，可多补充一些“带冬的”食物——冬瓜、冬甘蔗、冬枣、冬笋，甚至还有乌冬面，哪个好?来听听专家的意见。[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生