养生方法

  • 日常五个健身方法

      骑车游: 双休日,全家人骑自行车去风景优美的郊区或公园,欣赏自然风景,呼吸新鲜空气,远离都市的喧嚣和烦躁,是一种省钱省时的健身运动。[详细]

    2016-09-05 08:52 分类:运动养生

  • 女性健身最科学的方法

    1.健身不是瘦身。健身的目的大部分在于塑形,塑造美好的体形,而并非追求瘦。想要塑形,就要注意锻炼身体各不同部分。在使用健身器械时,注意咨询健身教练,在其指导下去塑造出理想的体形。[详细]

    2016-09-05 08:52 分类:运动养生

  • 骨折后的锻炼方法

    1.伤肢未被固定的关节 做全方位的主动运动。如老年人常见的腕部克雷氏骨折,石膏固定在前臂至掌指关节下,就可以主动做肩、肘和手指的活动。必要时旁人给予协助,争取达到正常幅度。上肢,要特别注意肩关节的外展外旋,及掌指关节的屈曲;下肢,应特别注意踝背屈。中老年人关节挛缩倾向很大,应特别留意。[详细]

    2016-09-05 08:52 分类:运动养生

  • 颈椎病的锻炼方法

    由于坐的时间长了我们常常会发现脖子就僵硬了,久而久之不注意治疗就会形成颈椎病,今天给大家介绍一下颈椎病的治疗锻炼方法---米字操。希望对大家有用![详细]

    2016-09-05 08:52 分类:运动养生

  • 适宜电脑族的健身方法

     1、登山   适宜人群:在暗无天日的电脑机房工作的IT族。   理由:IT人终日在密不透风的电脑房里,整天被电脑散发的混浊气体和辐射困扰,头脑昏沉,如果周末还泡在健身房里,你那久未呼吸到新鲜空气的皮肤和身体都会向你发出强烈的抗议。周末登山,让自己置身于大自然中,尽情呼吸,痛快流汗,把一周的烦闷和疲劳通通丢掉。[详细]

    2016-09-05 08:52 分类:运动养生

  • 五个活动手指的健身方法

    这些方法却一样有事半功倍的保健功效。下面介绍的是手部保养法,不妨你也试一试。[详细]

    2016-09-05 08:52 分类:运动养生

  • 夏季锻炼的正确方法

     夏季锻炼的正确方法 1、炎夏宜早晚运动 黄金法则一,选择合适的时间运动。清晨和傍晚的太阳光线不强,适宜锻炼。锻炼时尽可能选择阴凉通风处。[详细]

    2016-09-05 08:53 分类:运动养生

  • 豆腐脑的做法及配方 养生美食豆腐脑

    豆腐脑想必大家都不会很陌生,豆腐脑也是大家平时特备喜欢吃的一到美味。豆腐脑不但美味营养,而且健康养生。那么该怎么样才能做成一份美味营养的豆腐脑呢,大家是不是都等不及想知道了呢,那么接下来小编就和大家一起来学习下豆腐脑的做法及配方大全吧。[详细]

    2016-09-28 12:52 分类:营养饮食

  • 蚝油生菜的做法 生菜竟有这么多功效

      生菜是一种常见的蔬菜,生菜的味道很特别,生吃也是可以的,耗油生菜是一道很受欢迎的菜,蚝油生菜的做法是什么呢?生菜中含有很多的营养元素,那么生菜的营养价值有哪些?生菜也是很好种植的一种蔬菜,生菜的种植方[详细]

    2020-07-14 06:55 分类:营养饮食

  • 三款物美价廉的中草药药方助你明艳动人

    娉娉袅袅十三余,豆蔻梢头二月初。春风十里扬州路,卷上珠帘总不如。杜牧的这首《送别》,把形容女子身姿体态的妙龄丰韵、娇小秀美的体现的淋漓尽致,其实女性从二十岁开始就要考虑美容养颜的事情了,但是只要你想,什么年龄都不怕晚。小编整理了几款美容养颜的药方,一起来看看吧![详细]

    2016-09-28 10:51 分类:中医养生

  • 10位中医师长寿方

    目录: 第一章:10位中医师长寿方 第二章:科学生活健康延寿 第三章:长寿必做的“十一点”[详细]

    2016-09-28 11:17 分类:中医养生

  • 孕妇能吃方便面吗 方便面的健康吃法

    事实上,没有说孕妇绝对不能吃方便面,但是还是建议应该少吃或者不吃。如果真要吃方便面的话,不要食用里面的食料包,应该吃一些新鲜的食物。[详细]

    2018-07-03 06:00 分类:人群养生

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