红薯燕麦粥的材料和做法步骤教程

红薯等粗粮都是搞膳食纤维的食物，且糖分较低，如果和燕麦核桃等食材做成米粥，让主食更加多样化也是很好的一种养生调节方法。喝粥水利于营养吸收，好消化更加好排毒，如果需要健康减肥的朋友也最好通过喝粥的方法来进行。今天推荐的这个红薯燕麦粥，一起来[详细]

2018-07-28 15:47 分类：食材百科

茉莉花粥的材料和做法步骤

粥是一种可以展现家庭温暖的食物，在身体乏力的时候一碗热粥可以让自己全身心的放松下来，暖心又暖身的粥香气四溢，过去在一栋石库门中的人都会被粥的香味所吸引，这就是真正家的味道了。下面就来看看今天我们推荐的粥品，茉莉花粥的做法。希望你学会茉莉花[详细]

2018-07-28 15:47 分类：食材百科

美容保健粥的材料和做法步骤

百合是夏季的饮食中较为合适的一种食物，可以清热消暑，帮助利尿排毒。红枣和绿豆则能够起到清新润肺的能力，让神经得到安宁。如果用绿豆、红枣，百合搭配煮粥后最有利于帮助安神凝心，下面就来看看美容保健粥的做法吧。 美容保健粥的做法 一、美容保健粥的[详细]

2018-07-28 15:47 分类：食材百科

冰糖五色粥的材料和做法步骤教程

先要美容瘦身，最安全而且有效健康的方法就是从饮食上面着手，就如同我们今天要推荐的这个粥品，冰糖五色粥。可以有极好的美容作用，而且银耳等食材经济又常见，不用花费更多的精力去获得。冰糖五色粥的做法下面就一起来看下吧。 冰糖五色粥的做法 一、冰糖[详细]

2018-07-28 15:47 分类：食材百科

枸杞养颜粥的材料和做法步骤

枸杞养颜粥有助于理气固本，是养血活血的理想膳食。枸杞养颜粥可以调理产后身体虚弱，恶露不尽，精神状态不好等症状。下面就来看看枸杞养颜粥的做法吧。 枸杞养颜粥的做法 一、枸杞养颜粥的准备原料 红枣，龙眼肉，粳米，枸杞是制作这个枸杞养颜粥需要的原料[详细]

2018-07-28 15:47 分类：食材百科

酪梨芋头粥的材料和做法步骤

秋季的时候最容易上火干燥，寒冷的气温又让人感觉难受，气躁。这个时候最适合吃的是可以调理滋养身体的粥。热乎乎的粥能够温暖身心，可以养生，例如酪梨芋头粥。这个酪梨芋头粥能够止咳安神。下面来看看酪梨芋头粥的做法。 酪梨芋头粥的做法 一、酪梨芋头粥[详细]

2018-07-28 15:47 分类：食材百科

健康燕麦粥的材料和做法步骤

早餐用燕麦搭配牛奶和豆浆都很好，而今天推荐的是将燕麦和牛奶，葡萄干一起做成的粥，食用后能够加速营养吸收，调理脾胃，帮助改善便秘等问题。下面就来看看健康燕麦粥的做法。 健康燕麦粥的做法 一、健康燕麦粥的用料 使用牛奶，葡萄干，燕麦片来做这个健康[详细]

2018-07-28 15:47 分类：食材百科

豆腐菠菜玉米粥的材料和做法步骤

豆腐菠菜玉米粥，营养又简单美味。豆腐中胆固醇含量极低，适合血压血脂高等病人和老年人食用。加上能够清理血管，可以改善动脉硬化，冠心病的病症，降低心血管疾病发病可能。菠菜和玉米则是蔬菜中维生素含量多元的食材，和豆腐一起煮粥吃，不仅营养而且好消[详细]

2018-07-28 15:47 分类：食材百科

百合薏仁粳米粥的材料和做法步骤

叶落知秋，秋季是一年中丰收季节，同样也是瓜果成熟的季节，这个时候我们的身体也发在发生转变，由阳向阴转变，这个时候就要懂得吃些滋阴的食物来帮助调养身体了。秋季的时候是补肺润肺最好的时节，今天就推荐一道可以解燥生津的粥，百合薏仁粳米粥。看看百[详细]

2018-07-28 15:47 分类：食材百科

双色鸡粥的材料和做法步骤

鸡肉和猪肉现在都是日常中常见的食材，这两种食材同时一起食用却不常见。但是我们今天就是要这三种食材来炖粥，不适煲汤而是炖粥。双色鸡粥很多人都会喜欢，早餐的时候喝上一碗双色鸡粥，暖胃暖身，味道清香营养丰富，补充一天的所需能源。 双色鸡粥的做法[详细]

2018-07-28 15:47 分类：食材百科

三文鱼粥的材料和做法步骤

冬季的时候需要给自己补充一些营养物质和蛋白质来抵御低温的侵扰。吃三文鱼就是一种不错的选择，三文鱼会给大家提供足够的能量，有助于抵御寒冬，而且有营养美味。下面就来一起了解三文鱼粥的做法，这道非常适合在冬季食用的粥品。 三文鱼粥的做法 一、三文[详细]

2018-07-28 15:47 分类：食材百科

红绿咸骨粥的材料和做法步骤

蔬菜和荤菜的搭配做粥是非常适合的，今天我们也是推荐一道用荤素搭配的粥，用芥蓝搭配胡萝卜，两个颜色一红一绿，看上去格外好看开胃，下面我们就来看看红绿咸骨粥的做法。 红绿咸骨粥的做法 一、红绿咸骨粥的用料 红绿咸骨粥需要准备一杯大米，猪大骨头，芥[详细]

2018-07-28 15:47 分类：食材百科