饮食养生

补血养颜---归圆炖鸡肉

用料：鸡肉150克、当归30克、桂圆肉100克。  制法：将归、圆、鸡肉洗净，鸡肉切片，放入锅中，文火炖3小时，调味服食， [详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

营养补充-鸡肉蘑菇汤

   原料：鸡肉约200克，适量蘑菇、葱、姜    做法     1、蘑菇改刀成薄片，焯水后捞出待用； [详细]

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补脑补气-桂圆鸡蛋汤

   类别：家禽类    材料：龙眼肉50克。    调料：鸡蛋2个。    做法：取洁净龙眼肉置于光波陶瓷煲中，加入适量水置于光波炉内小火炖煮30分钟，后取出再加入打碎调匀的鸡蛋，放入光波炉内高火加热1分钟即成。作菜佐餐服食，日3次。[详细]

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安神补脑汤

 类别：肉食类    材料：黄精30克，玉竹30克，决明子9克，川芎3克，猪排骨300克，猪瘦肉100克。[详细]

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乌发补血－首乌玫瑰沙拉

  主要成分：何首乌、玫瑰花、红腰豆、鸡蛋、青豆、生菜、沙拉酱         简单制作： [详细]

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滋阴补血－排骨黄豆汤

【食疗功效】猪排骨味甘，性平，具有滋阴润燥功效。黄豆具有健脾宽中，润燥作用。[详细]

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补充精力－牛奶浸白菜

【食疗功效】鲜牛奶具有补虚损、益肺胃、滋养心血、生津润肠的功效，对虚损劳弱、精力不足、神形疲乏者有一定疗效。白菜具有清热润肺的功效，配鲜牛奶能起到补益虚损、清润肺胃的作用。[详细]

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补充Vc－糖醋白菜

 【食疗功效】大白菜味甘、性平、归肠、胃经、日常食之可清肺热、养胃津、净肠胃、利小便、并可防止维生素C缺乏病和皮肤病。[详细]

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体质虚弱食补－豆瓣鲤鱼

  【食疗功效】鲤鱼味甘、性平，可利水消肿、下气通乳，为补益利水养生之品。[详细]

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补气补血－马铃薯烧牛肉

【食疗功效】日常食之气血、健脾胃、补虚弱。和胃调中，健脾益气。 【原   料】牛肉500克，马铃薯300克，精盐6克，酱油20克，味精2克，白糖15克，葱10克，姜10克，料酒20克，色拉油40克。[详细]

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高考吃什么好

高考吃什么好？ 早餐少量增加营养素 高考前饮食包括考试当天的早餐，都要掌握卫生和易消化的原则，早餐量不需多，但要精。考前千万不能空腹，也不要吃含过量添加剂等不卫生的和生冷的食物，以免危害脑功能或引起腹泻。[详细]

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高考前吃什么食物来减压

高考前吃什么食物来减压： 专家建议高考前少吃熏烤及罐装食品，因为它们会影响孩子的智力。[详细]

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