腰间盘突出怎么运动缓解?

 腰间盘突出怎么运动缓解? 1、五点支撑法拱桥 五点支撑法拱桥，用头、双手肘和双脚掌做支撑。这个动作每天做2次，每次做5分钟。是经典的腰间盘突出患者的自我康复训练动作。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

腰间盘突出做什么运动缓解

   腰间盘突出做什么运动缓解 1、五点支撑法拱桥 五点支撑法拱桥，用头、双手肘和双脚掌做支撑。这个动作每天做2次，每次做5分钟。是经典的腰间盘突出患者的自我康复训练动作。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

运动出汗后多久可以洗澡

 运动出汗后多久可以洗澡? 运动出汗后不宜立即洗澡，最好休息30分钟左右，做一些放松活动，等汗水干了再进行洗浴。或者，实在等不及，可用干毛巾擦擦汗，等10分钟左右，此时体内的热量差不多散发完了再去洗澡。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

运动出汗多能减肥吗

 运动出汗多能减肥吗? 关于运动出汗能不能减肥的问题，并不能简单的回答是或否。因为决定运动是否能够达到减肥的效果关键是运动的时间和强度，并不是以流汗的多少作为唯一标准。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

汗蒸和运动出汗一样吗

 汗蒸和运动出汗一样吗? 汗蒸出汗是运动出汗是不一样的，具体表现在以下几个方面：[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

男人怎么健身才能练出手臂肌肉

 拥有漂亮的臂肌是很多男生的梦想，那么怎么才能拥有手臂肌肉线条呢?男人如何练出手臂肌肉呢?爱健美的男士们来看看吧[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

什么运动适合腰椎间盘突出患者

 腰椎间盘突出症的急性期不宜运动，应该遵循医生的治疗建议，积极配合治疗和静养，如果在急性期剧烈运动会容易引起病情加重。在急性期过后进行锻炼是可以的。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生