春季防上火的3个饮食原则

春季防上火的3个饮食原则 1.注意食性 一般来讲，既不要吃热量高的食物，也不要吃冷食。少吃羊肉，多吃瘦肉、蛋、奶等高蛋白的食物;多食鸭肉、鸭血，因鸭肉属凉性，食用后不燥，鸭血性平，营养丰富，能够以血补血;多选用食醋，醋味酸而入肝，具有平肝散淤，解毒抑菌等作用。[详细]

2016-09-05 08:54 分类：饮食养生

春季养生如何合理的饮食

进入春季，万物开始复苏，春季开始，又是养生的好季节，春季可以为身体的排毒，但是要注意合理的锻炼方法。在饮食方面，春季宜食用一些清淡的食物，这样更有助于身体的健康排毒，下面就一起看看春季养生如何合理的饮食吧![详细]

2016-09-05 08:55 分类：饮食养生

春季抗衰养生饮食法

 你是否很爱吃肉?对于那些量大、油脂含量高，糖分多的食物，可能不仅仅是在我们的大脑中留下当时的幸福感……我们的肌肤也会留下它们的印记。[详细]

2016-09-05 08:56 分类：饮食养生

春季健康饮食宜“五多五少”

来看看春季饮食“多与少”是怎样的吧。 春季饮食的“多与少” “多主少副”。[详细]

2016-09-05 08:57 分类：饮食养生

春季润肺润喉饮食推荐

  春季温暖多风，是呼吸道疾病的高发季节。因此，不少人出现咳嗽。咳嗽是多种疾病的症状表现，根据中医辨证的理论和食物对应的方法，采取食疗能起到良好的治疗作用。[详细]

2016-09-05 09:19 分类：饮食养生

饮食调理春季病

  春季虽是阳光明媚、百花齐放，但同时出现的还有一些小毛病，如上火、春困、胃溃疡等等。因此，科学饮食调养春季流行病对保持身体健康是很有帮助的。[详细]

2016-09-05 09:20 分类：饮食养生

春季合理饮食大揭秘

  一年有四季，相信绝大部分的人都喜欢春季，春季是万物复苏的季节，我们不仅能够穿上漂亮的衣服，还能够吃到很多美味。那么春季吃什么好呢?春季经常犯困有哪些食物能够提神呢?春季吃什么能够排除体内毒素呢?下面就由小编给大家介绍下吧。[详细]

2016-09-05 09:20 分类：饮食养生

中小学生春季长高饮食须知

每日食物应包括五大类 同学们在春季适合吃哪些食物呢?俗话说：春季长高，秋季长壮。中小学生春季要补充适当的蛋白质，同时，要保证食物的多样性。[详细]

2016-09-05 09:34 分类：饮食养生

春季养生饮食的七大原则

 春季是阳气上升的季节，季节的变化交替容易导致疾病的产生，所以说春季养生，首先最主要的是要从饮食开始，但饮食是要根据个人的体质不同而进行选择，对于健康人体我们是不主张大量进补的，春季饮食主要以清淡为主，少食辛辣、干燥食物;身体虚弱的人可以适量采用人参、鹿茸、冬虫夏草等补品。我们来看一下春季养生饮食需注意的细节。[详细]

2016-09-05 09:35 分类：饮食养生

春季感冒九个饮食养生方来对付

春暖花开，万物复苏，是一个充满生气的季节，但这也是一个疾病多发的季节。由于长时间的阴雨天气，空气潮湿，加上气温持续走低，感冒的细菌到处泛滥。如何才能健康度过这个时期呢?下面，小编来介绍九个饮食养生方来对付春季感冒。[详细]

2016-09-05 09:36 分类：饮食养生

春季苦饮食，防干防燥又降火

核心提示：春季时节，气温变化多端。室内外感觉特别干燥。人们如果长时间处于干燥的情况下，很容易出现不同程度的呼吸道问题，如咽喉不舒服，发痒，咳嗽不止，呼吸急促，嘴角长包等“上火”症状。那么春季上火，吃哪类食物可以缓解呢?专家介绍，吃点苦味食物，去火降燥。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生