大寒养肾防寒 三大策略应对_中医养生
核心提示:大寒养肾防寒 三大策略应对一月之内,小寒、大寒双至,气候寒冷到了极点。中医认为,寒气容易损伤我们的阳气,人体五脏中肾阳最强,冬日养肾正是顺应自然界阴阳消长之势,调节身体以抵抗寒冷。大……[详细]
2016-09-04 22:55 分类:养生保健
秋季养生防寒防干还需防啥_中医养生
核心提示:秋季养生防寒防干还需防啥度过了暑热难挨的盛夏,时下已经进入秋天。从初秋到深秋,人们应该如何度过秋天?衣食起居等方面有哪些是需要多加关照和防范的地方?医生的忠告是不能当作耳旁风的,尤其对……[详细]
冬季重防寒养肾 四气五味定食疗
中医专家提出,冬季注重防寒养肾、养生食疗,中医饮食养生通过四气五味定制食疗与药膳,同时冬季补肾饮食增黑增咸,这些都是冬季防寒养肾侧重的两个方面。[详细]
2016-12-16 13:05 分类:营养饮食
大寒养肾防寒 三大策略应对
一月之内,小寒、大寒双至,气候寒冷到了极点。中医认为,寒气容易损伤我们的阳气,人体五脏中肾阳最强,冬日养肾正是顺应自然界阴阳消长之势,调节身体以抵抗寒冷。[详细]
2016-10-24 21:26 分类:养生保健
大寒要养肾防寒
2016-11-05 08:47 分类:养生保健
冬天吃什么能防寒保暖?推荐八种驱寒食物
羊肉 寒冬里,各地羊肉倍受青睐,大卖热卖。羊肉含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养物质。[详细]
2019-03-06 04:26 分类:养生保健
合肥人冬季养生保健需知的10个防寒窍门
冬季养生保健需知的10个防寒窍门。 1、适当进补 冬季进补宜以高蛋白、高热量的食物为主,例如各种肉类以及中药补品。进补之时一定注意不能伤及脾胃,特别中老年人应以补肾气食物为主。[详细]
2016-12-16 12:39 分类:养生保健
小雪吃什么 防寒补肾8种食物宜多吃
导语:今天是冬季的第二个节气小雪,小雪冬季养藏正式开始。民间有“冬天不收藏,春天病殃殃;冬季不补肾,四季无精神。”之说,所以冬天切勿大量出汗,切勿过量运动。冬季养生重在养肾,五行对应肾脏的颜色是黑色,所以和大家分享小雪冬季养生最适合吃的6种黑色食物。虫伏藏,万物收藏,天不太冷,要防寒冷。补肾气也就是御寒气。[详细]
2016-12-16 12:43 分类:养生保健
冬季饮食防寒保暖常识
防寒要领:冬季养生的基本原则当讲“藏”。由于人体阳气闭藏后,人体新陈代谢相应较慢,因而要依靠生命的原动力——“肾”来发挥作用。因此,冬季养生很重要的一点是“养肾防寒”。[详细]
2016-11-05 08:48 分类:养生保健
白露节气养生起居:睡卧不贪凉、泡脚防寒邪
民间有一个说法:“白露身勿露,露了冻泻肚。”随着夜间的凉意一天比一天明显,撤掉凉席,关上窗户,换上长袖衣入睡,将薄棉被备在床头。白露节气即将迎来,天气也逐渐转凉,大家要注意养生照料好自己。那么白露期间如何睡眠和生活起居呢?不妨看以下文章吧。[详细]
2016-10-24 21:23 分类:养生保健
冬至进补吃什么?这些食物可防寒补阳
冬至吃什么好?一年一度的冬至又到了,冬至是冬季进补养生的最佳时段,天气如此的寒冷,我们应该多吃可防寒补阳的食物。[详细]
2016-12-22 13:52 分类:养生保健
冬至6大传统食物补阳防寒
冬至6大传统食物补阳防寒 1、汤圆 冬至吃汤圆在江南较为盛行。做汤圆常用的材料如糯米、芝麻、红豆等亦是温热性味,有较好的健脾作用。脾胃和健,饮食营养才会被身体吸收利用,提高机体的抗寒防病能力,最适合在冬天食用。[详细]
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