初秋健康饮食 秋补美食大盘点

导读：夏季在慢慢淡去，秋味儿越来越浓，那么秋季饮食吃点什么好呢?四季养生网为告诉你几个适合初秋的饮食。健康饮食一：山药红枣粥食材包括：新鲜山药，莲子，红枣，黑糯米，白糯米，枸杞，桂圆肉，米酒，适量冰糖。做法：莲子洗净，红枣洗净，黑白糯米浸泡3~4小时备用，山药切丁备用。将所有食材放入锅中用大火煮开后改用小伙炖。作用：具有健脾养胃的作用。     健[详细]

2016-11-06 15:26 分类：营养饮食

夏季养生 五食材助你更健康

导读：一年四季养生都是有不同的方式，冬季养生讲究滋补夏季养生讲究清补，那么夏季养生到底如何清补?小编在这里给大家推荐夏季清补五宝，多吃养生又保健。第一肉鸭肉上榜理由：四季之中，鸭肉特别适合夏季食用，俗话说得好：“防苦夏吃吃鸭”。鸭肉富含人在夏天急需的蛋白质等养料，而且能防治疾病。鸭属水禽，性寒凉，从中医“热者寒之”的治病原则看，凡体内有热的人适宜食鸭肉，体质虚...[详细]

2016-11-06 15:44 分类：营养饮食

春季滋补佳品：糯米炖鲤鱼

【导读】今天推荐一款养生汤水糯米炖鲤鱼，春季养生应固护精气,滋养阳气,将精气内蕴于肾,化生气血津液,促进脏腑生理功能。糯米炖鲤鱼醇厚香浓可口,具有补中、益气、滋阴、养血的功效,男女老少皆宜。[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健