秋季想减肥 一日三餐如何安排

核心提示：想减肥，怎么安排一日三餐最健康合理?挺过各种各样的说法，但是具体怎么做呢?秋老虎来了，天气还是相当热，编辑帮你支招，让你吃的健康清爽又减肥。1.一日吃三餐是多数人的进食方式，也有人提倡少食多餐?到底哪种安排更好?一天吃几餐，最好根据个人的生活习惯和工作状况来定。如果每天吃2顿饭，不会带来饥饿感，也不会影响生活质量，那么完全可以这么做，前提是要摄入足够的营养...[详细]

2016-11-06 15:13 分类：营养饮食

秋季进补注意事项 日常中五大禁忌需重视

秋季正是进补的季节，但不是所有有营养的食物乱吃一通的，秋季进补也有些注意事项需要大家遵守的，今天我们就来看看秋季进补“五忌三宜”分别是什么!秋季如何进补效果才更好?应该吃些什么呢?[详细]

2016-09-28 11:50 分类：饮食养生

秋天吃梨注意什么 日常10禁忌需谨慎勿忘

如今是最适合吃梨的季节，相信大家家里都存放了些梨吧，秋天吃梨的好处有很多，但也不得不注意饮食禁忌，什么人不能多吃?不能与什么同食等?秋天怎么吃梨最健康呢?现在就随小编一起来看文章吧![详细]

2016-09-28 11:50 分类：饮食养生

今日秋分，这些养生要点你该知道

秋分，是二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的公历9月22-24日。今年9月23日，秋分将至。[详细]

2019-09-25 07:04 分类：养生保健

秋季十大排毒养颜粥推荐 每日起食粥一大碗

粥素来是养生佳品，而南瓜、山药、红豆、粳米、糙米又是加速肠胃蠕动助排便，有效排毒的良品。[详细]

2018-07-27 19:16 分类：季节养生

8月8日立秋：养生最宜润肺滋阴

立秋，是二十四节气中的第13个节气，时间在农历每年七月初一前后(阳历8月7-9日之间)，今年立秋是8月8日。就字面上来看，很多人会误认为“立秋”到了，天气就凉爽了。然而事实并非如此，立秋时节还未“出伏”，意味着三伏天还未过去，民间所说的“秋老虎”正是指的这个阶段，说明秋虽已立，天气仍旧十分炎热。因而中医对从立秋起至秋分前这段日子称之为“长夏”。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

老南京中秋节要吃水八鲜

中秋节是人月两团圆的佳节，难得举杯邀明月，家人团圆，怎少得了美食相伴？有句熟语是：“八月十五月儿圆，中秋月饼香又甜。”中秋节我们都会吃月饼，已示团团圆圆。但是，中秋节除了吃月饼，还有哪些传统美食呢？[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

秋季养生 一日之内夜不食姜

秋季是养生的大好季节，说起养生，不少人都有自己独到的经验和总结。过去有句老话：“一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜。”那么，秋天和夜晚真的不宜吃姜吗？河北医大四院营养室主任高淑清说，秋季并非绝对一点也不能吃姜，关键是不能“多食”和“夜间勿食”。[详细]

2016-09-28 11:26 分类：中医养生

热荐 中秋节三日假期减肥食谱

中秋节马上就要到了，如果您还没有计划，那就看看小编给你推荐的中秋节减肥计划吧。减肥产品排行榜小编给您推荐的是三日减肥食谱。照着这样吃，让你不但吃得满意，还瘦得多。[详细]

2016-09-28 13:28 分类：营养饮食

秋暑湿日家庭汤水 夏枯草生地煲猪瘦肉

“红眼病”多发生在炎热与多雨的夏季，而今年的夏秋之际仍是暑热且多台风雨，又是红眼病多发生的时节，预防上一定要注意手部的卫生与避免交叉感染，同时进饮一些清热解毒凉血的凉茶与汤水亦有一定的预防作用。夏枯草生地煲猪瘦肉有清热明目，凉血解毒的功效，除了辅助防治外，亦是秋热秋暑湿日的家庭汤水。[详细]

2016-09-28 13:40 分类：营养饮食