今日寒露，秋寒露重，如何吃，如何养生？

袅袅凉风动，凄凄寒露零。10月8日，寒露至。寒露时节，北半球阳光照射角度明显倾斜，地面接收的阳光热量显著减少，白天秋高气爽，夜晚冷若冰霜，因此“寒露”成为二十四节气中第一个带“寒”字的节气。这时，我国各地[详细]

2021-12-18 02:08 分类：养生保健

今日出伏了！出伏后养生做好5件事，安然度秋不生病

今天是2019年正式出伏的第一天，为期40天的三伏天终于落下了帷幕。本该过上秋高气爽的舒服日子，无奈“秋老虎”还在，并且出伏后到秋分这段时间还是换季养生的关键节点，被称为养生路上最凶险的时期。[详细]

2019-08-22 07:04 分类：养生保健

3ce114和116哪个好看 3ce秋冬114适合日常吗

3ce114和116都3ce秋冬新款系列口红中，他们两个看起来颜色相近，很多人不知到怎么选择，下面看下3ce114和116哪个好看？3ce秋冬114适合日常吗？[详细]

2018-06-23 16:09 分类：养生百科

今日入末伏 秋老虎来袭这些养生常识要知道

末伏是三伏天的最后一个阶段，三伏天养生一般是初伏防中暑，中伏防防湿邪，末伏防秋老虎。这期间我们应该要健脾养胃、祛湿排毒，不能一味贪凉。那么末伏养生要注意什么呢？[详细]

2017-08-19 19:00 分类：养生保健

今日末伏保健：防不好秋老虎，过不好末伏！

末伏是立秋后的第一个庚日，是三伏天中的最后一伏，俗称秋老虎。末伏早晚较凉快，白天阳光依然剧烈：[详细]

2017-08-19 19:00 分类：养生保健

中秋如何合理膳食 日常饮食需改善

导读：中秋佳节一家团聚难免会多吃，那么如何在中秋期间健康饮食呢?1.用油要诀要少用油，还要少用油炸、油煎、红烧或炖;多用水煮、凉拌或清蒸。这样不但可以降低热量的摄取，而且还可以减少食物的油腻感和重口味。油炸比煎更不好，炖、红烧的热量也很高，营养师解释，这是因为在炸时，一定会加入油，而每1g的油会产生37.8J的热量。若是炸了之后又红烧，因为加了糖，每1g的糖则又产生16.8J...[详细]

2016-11-06 15:42 分类：营养饮食

日常百合粥的做法 秋季八食谱方润肤养颜

百合是种花，可用于观赏，但有些是可以做为食物来食用的，作为食物百合的功效与作用都有哪些?我们常吃的薏米百合粥的功效是什么?百合粥的做法都有哪些?现在就随小编一起来看文章吧![详细]

2016-09-28 13:16 分类：营养饮食

秋季日常养生小常识

 秋季是体弱者进补的好时机，鱼则是进补的好水产食品，不仅味道鲜美，而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的2倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素d等和一定量的钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中脂肪含量虽低，但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。鱼肉中的维生素d、钙、磷，能有效地预防骨质疏松症。[详细]

2016-09-04 23:39 分类：养生保健

防秋乏，每日多睡一小时

“处暑”是暑气结束的时节，“处暑”之后，我国很多地区的气温会逐渐下降，所以，处暑就意味着暑气消退秋天来临。俗话说，春困、秋乏、夏打盹。“处暑”期间，天气由热转凉，很多人都会有懒洋洋的疲劳感，也就是“秋乏”，秋乏是一种自然现象。“处暑”节气正处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。此时人的起居应相应调整，尤其是睡眠要...[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健